Spruce Eats / Diana Chistruga
- Razem: 75 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 60 minut
- Wydajność: Służy od 8 do 10
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 740 | Kalorie |
| 57g | Tłuszcz |
| 24g | Węglowodany |
| 35g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: Służy od 8 do 10 | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 740 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 57g | 73% |
| Tłuszcz nasycony 30g | 151% |
| Cholesterol 183 mg | 61% |
| Sód 566 mg | 25% |
| Węglowodany ogółem 24g | 9% |
| Błonnik Dietetyczny 3g | 12% |
| Białko 35g | |
| Wapń 625 mg | 48% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ta dobrze przyprawiona zapiekanka jest ulubioną przez dużą rodzinę. Użyj tego sera Cheddar lub mieszanki serów meksykańskich w tej świetnie smakującej zapiekance z kurczaka. Możesz połączyć tę zapiekankę z ranczo króla razem wcześniej, a następnie przykryć i schłodzić, aż będziesz gotowy do pieczenia. Podawaj z rzucaną sałatką, aby uzyskać łatwy i wspaniały rodzinny posiłek.
Składniki
- 2 łyżki oleju roślinnego
- 1 duża cebula (posiekana)
- 1 średnia zielona papryka (posiekana)
- 1 ząbek czosnku (kruszony i mielony)
- 1 (10 3/4 uncji) może skondensowana śmietanka zupy grzybowej
- 1 (10 3/4 uncji) może skondensowana śmietana rosołu
- 2 (10 uncji) puszki pokrojonych w kostkę pomidorów z zielonymi chilli (odsączone)
- 1/2 łyżeczki suszonego oregano z liści
- 1/2 łyżeczki mielonego kminku
- 2 łyżeczki chili w proszku
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- 8 do 10 tortilli kukurydzianych (pokrojonych na 1-calowe kawałki)
- 4 szklanki kurczaka (pokrojone w kostkę lub rozdrobnione, gotowane)
- 3 szklanki sera Cheddar (lub mieszanki sera Cheddar Jack, rozdrobnionego)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Podgrzej piekarnik do 350 F. Nasmaruj naczynie do pieczenia o wymiarach 13 x 9 cali lub spryskaj je nieprzywierającym sprayem do gotowania.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Na dużej patelni rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu. Podsmaż pokrojoną cebulę i paprykę, aż zmiękną.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Dodaj zmielony czosnek i smaż przez 1 minutę dłużej.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Dodaj śmietanę z grzybów i śmietanę z kurczaka, pomidory z zielonymi chilli, oregano, kminek, chili w proszku i czarny pieprz. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Zmniejsz ogień do niskiego i gotuj na wolnym ogniu, mieszając, przez 5–6 minut.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Ułóż około jednej trzeciej pasków tortilli w naczyniu do pieczenia.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Posyp około jedną trzecią kurczaka i około jedną trzecią (około 2 szklanki) sosu.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Posyp 1 szklankę sera warstwą sosu.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Powtórz warstwy tortilli, kurczaka, sera i sosu jeszcze dwa razy, kończąc na serze.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Piec przez 45 do 55 minut, aż będzie gorący i musujący.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Wyjmij z piekarnika i odstaw na około 10 minut przed podaniem.
Spruce Eats / Diana Chistruga
Służ i ciesz się!
Spruce Eats / Diana Chistruga
Powiązane przepisy
Domowy kurczak i ciastka
Łatwa zapiekanka z kurczaka i brokułów
Tagi przepisu:
- Pomidor
- danie główne
- amerykański
- rodzinny obiad
