Świerk
- Razem: 40 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 30 minut
- Wydajność: 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 368 | Kalorie |
| 21g | Tłuszcz |
| 35g | Węglowodany |
| 12g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 368 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 21g | 27% |
| Tłuszcz nasycony 13g | 64% |
| Cholesterol 63 mg | 21% |
| Sód 44 mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 35g | 13% |
| Błonnik Dietetyczny 12g | 42% |
| Białko 12g | |
| Wapń 171 mg | 13% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Jest to klasyczna zapiekanka z zieloną fasolą, niezbędna przystawka dla rodziny na Święto Dziękczynienia. Danie składa się z zielonej fasoli, zupy grzybowej, francuskiej smażonej cebuli i przypraw.
Składniki
- 1 puszka (10 3/4 uncji) skondensowana śmietana zupy grzybowej
- 1/2 szklanki mleka
- 1/8 łyżeczki pieprzu
- 4 szklanki gotowanej zielonej fasoli
- 1 1/3 szklanki francuskiej smażonej cebuli
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk
Rozgrzej piekarnik do 350 F / 177 C / Gas 4.
Wymieszaj zupę, mleko i pieprz w maślanym naczyniu żaroodpornym 1 1/2.
Świerk
Dodaj zieloną fasolę i 2/3 szklanki francuskiej smażonej cebuli.
Świerk
Mieszaj razem mieszaninę.
Świerk
Piec zapiekankę przez około 25 minut lub do momentu, aż szampan wokół krawędzi.
Świerk
Posyp pozostałymi 2/3 szklanki smażonej cebuli i piec jeszcze 5 minut lub do momentu, aż cebula się lekko zrumieni.
Świerk
Służ i ciesz się!
Tagi przepisu:
- zielone fasolki
- Casserole z Zielonej fasoli
- przystawka
- amerykański
