Drew Hadley / Getty Images
- Razem: 15 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 5 minut
- Wydajność: od 4 do 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 93 | Kalorie |
| 5g | Tłuszcz |
| 11g | Węglowodany |
| 4g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 do 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 93 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 5g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 3% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 323 mg | 14% |
| Węglowodany ogółem 11g | 4% |
| Błonnik Dietetyczny 2g | 8% |
| Białko 4g | |
| Wapń 76 mg | 6% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten prosty przepis na sałatkę ze szparagów szybko się łączy i stanowi idealne danie dodatkowe do reszty posiłku inspirowanego stylem chińskim. Można go również przygotować z wyprzedzeniem, ale nie zamrażać.
Przepis ten został przedrukowany za zgodą Chińskiej książki kucharskiej Madame Wong Long-life Chinese,
Składniki
- 4 szklanki wody
- Jeden funt szparagi (cięte po przekątnej)
- 2 łyżki jasnego sosu sojowego
- 2 łyżki oleju sezamowego
- 1/4 łyżeczki cukru
- 1 ząbek czosnku (drobno posiekany)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Zagotuj 4 szklanki wody w rondlu. Wrzuć funt szparagów. Gotować 1 minutę. Drenaż. Spłukać zimną wodą.
Wymieszaj kolejne cztery składniki w misce. Polej szparagi.
Służ i ciesz się!
Wskazówka
Opatrunek można przechowywać w zadaszonym słoju w lodówce przez około tydzień.
Tagi przepisu:
- Szparag
- przystawka
- azjatyckie
- rodzinny obiad
