Rekha Garton / Getty Images
- Razem: 20 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 10 minut
- Wydajność: 2 filiżanki (4 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 370 | Kalorie |
| 5g | Tłuszcz |
| 74g | Węglowodany |
| 8g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 filiżanki (4 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 370 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 5g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 6% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 1029 mg | 45% |
| Węglowodany ogółem 74g | 27% |
| Błonnik Dietetyczny 5g | 19% |
| Białko 8g | |
| Wapń 89 mg | 7% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten bezlaktozowy, bez sojowy kremowy sos jest niezwykle wszechstronny i prosty w przygotowaniu. Doskonale nadaje się do dań, ryb i dań wegetariańskich, jest wystarczająco słodki i łagodny dla dzieci bez produktów mlecznych, a jednocześnie wystarczająco aromatyczny dla wyrafinowanych podniebień.
Składniki
- 2 szklanki mleka ryżowego (podzielone)
- 2 łyżki mąki
- 2 łyżki musztardy Dijon
- 2 łyżki miodu
- 1/4 szklanki soku z cytryny
- 1/4 szklanki świeżej pietruszki (drobno posiekanej)
- 1 łyżeczka soli (lub do smaku)
- Opcjonalnie : Papryka (do smaku)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Połącz 1/4 szklanki mleka ryżowego z mąką w małym rondlu na średnim ogniu, dobrze mieszając, aż do włączenia.
Dodaj pozostałe składniki i gotuj, często mieszając, aż mieszanina lekko zgęstnieje, około 3 do 4 minut. Sól i pieprz do smaku i zdejmij patelnię z ognia.
Podawaj na ciepło lub na ciepło.
Cieszyć się!
Tagi przepisu:
- cytrynowy
- Sos cytrynowy z pietruszką
- amerykański
- urodziny
