Świerk Zjada / Katarina Zunic
- Razem: 60 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 50 minut
- Wydajność: 1 9x13 zapiekanka (10 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 134 | Kalorie |
| 7g | Tłuszcz |
| 13g | Węglowodany |
| 6g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 9x13 zapiekanka (10 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 134 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 7g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 7% |
| Cholesterol 90 mg | 30% |
| Sód 295 mg | 13% |
| Węglowodany ogółem 13g | 5% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 5% |
| Białko 6g | |
| Wapń 62 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Nadziewanie jest zdecydowanie jedną z naszych ulubionych części Święta Dziękczynienia, ale jest także wygodnym i wygodnym dodatkiem bocznym o każdej porze roku, który jest łatwy do przyrządzenia wegetariańskiego dla osób nie jedzących mięsa. Jeśli podajesz z indykiem, gotuj farsz zgodnie z instrukcją poniżej lub gotuj go w indyku.
Przynieś węglowodany na Święto Dziękczynienia: 14 farszów i dressingów z indyka
Składniki
- 2 bochenki suchego chleba pełnoziarnistego (pokrojonego w 1-calowe kostki)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 1/2 szklanki cebuli (drobno posiekanej)
- 3 łodygi selera (drobno posiekane)
- 2 duże jajka (lekko ubite)
- 1 duży ząbek czosnku (drobno posiekany)
- 2 szklanki bulionu z indyka (lub bulionu z kurczaka lub warzyw)
- 1 1/2 łyżeczki wcierane szałwii
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- Sól dla smaku)
- Świeżo zmielony czarny pieprz (do smaku)
- 2 łyżki bezmlecznej margaryny sojowej (pokrojonej na małe kawałki)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Rozgrzej piekarnik do 325 F. Lekko posmaruj oliwą 9x13-calowe naczynie żaroodporne lub dwie płytkie zapiekanki.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Umieść kostkę chleba w średniej wielkości misce i odłóż na bok.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Na patelni z głębokim dnem na średnim ogniu rozgrzej oliwę z oliwek, dodając cebulę, seler i czosnek. Gotuj, często mieszając, aż cebula będzie półprzezroczysta i pachnąca. Zdjąć z ognia.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Jajka, bulion i przyprawy wymieszaj z kostkami chleba, aż mieszanka będzie wilgotna, w razie potrzeby dodaj dodatkowy bulion lub wodę.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Dodaj mieszankę cebuli, mieszając, aż warzywa będą równomiernie rozłożone.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Wciśnij mieszaninę do przygotowanego naczynia do pieczenia. Dotnij górę kawałkami margaryny sojowej.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Przykryj folią i piecz przez 20 minut. Po 20 minutach zdejmij folię i piecz przez kolejne 30 do 40 minut lub do momentu zrumienienia mieszaniny.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Podawaj ciepło i ciesz się!
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Tagi przepisu:
- nadziewanie
- przystawka
- amerykański
- spadek
