Armstrong Studios / Getty Images
- Razem: 5 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 2 szklanki (2 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 321 | Kalorie |
| 12g | Tłuszcz |
| 33g | Węglowodany |
| 28g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 szklanki (2 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 321 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 16% |
| Tłuszcz nasycony 5g | 27% |
| Cholesterol 26 mg | 9% |
| Sód 136 mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 33g | 12% |
| Błonnik Dietetyczny 13g | 48% |
| Białko 28g | |
| Wapń 306 mg | 24% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Składniki
- 2 szklanki pełnego mleka śmietankowego (lub pełnego mleka, schłodzonego)
- 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej (do wyboru)
- Cukier (do smaku)
- 1/2 szklanki kruszonego lodu
Kroki, aby to zrobić
Umieść wszystkie składniki razem w blenderze i wymieszaj, aż się dobrze wymieszają.
Wlać do wysokich matowych szklanek, dodać słomkę i podawać!
Tagi przepisu:
- Kawa
- zimna kawa
- Indianin
- lato
