Zdjęcie z masłem orzechowym Steven Gorgos / Getty Images
- Razem: 10 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 1 ciasto (4 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 650 | Kalorie |
| 40g | Tłuszcz |
| 56g | Węglowodany |
| 27g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 ciasto (4 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 650 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 40g | 51% |
| Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 312 mg | 14% |
| Węglowodany ogółem 56g | 20% |
| Błonnik Dietetyczny 5g | 18% |
| Białko 27g | |
| Wapń 422 mg | 32% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
To jeden z tych superszybkich i łatwych wegańskich przepisów na deser, które Twoim zdaniem będą zabawne, ale absolutnie dekadenckie. Ciasto z masłem orzechowym z tofu jest stosunkowo zdrowym wegańskim deserem idealnym dla dzieci (lub dla najmłodszych!).
Niezwykły wegański piekarz, który stoi za blogiem Veganmouse, zrobił to ciasto z masłem orzechowym i nałożył je na precle, czekoladę i dodatkowe masło orzechowe na bogatą i lepką ucztę, ale niektóre zmiażdżone orzeszki ziemne i dodatkową czekoladę, jak na zdjęciach, również byłyby piękne.
Cieszyć się!
Składniki
- 16 uncji jedwabnego tofu
- 1 szklanka masła orzechowego (kremowego)
- 3/4 szklanki cukru
- 2 łyżki mleka sojowego
- 2 łyżeczki wanilii
Kroki, aby to zrobić
Połącz tofu, masło orzechowe, cukier, mleko sojowe i wanilię w robocie kuchennym lub mikserze i zmiksuj, aż będzie gładkie.
Łyżka do skorupy ciasta. Przechowywać w lodówce przez co najmniej 2 godziny i podawać.
Przedruk za zgodą The Compassionate Cook Cookbook .
Może ci się spodobać również:
Czekoladowe Ciasto Rumowe Bez Mleka
Wegański przepis na ciasto brzoskwiniowe
Ciasto z Dyni Czekoladowej
Więcej wegańskich deserów
Tagi przepisu:
- tofu
- deser
- amerykański
- cośkolwiek do jedzenia
