Jim Scherer / Getty Images
- Razem: 32 min
- Przygotowanie: 12 minut
- Gotuj: 20 minut
- Wydajność: 4 kanapki (4 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 267 | Kalorie |
| 17g | Tłuszcz |
| 15g | Węglowodany |
| 15g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 kanapki (4 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 267 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 8g | 41% |
| Cholesterol 32 mg | 11% |
| Sód 569 mg | 25% |
| Węglowodany ogółem 15g | 5% |
| Błonnik Dietetyczny 3g | 11% |
| Białko 15g | |
| Wapń 383 mg | 29% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Orzeźwiające i pyszne, grillowane warzywa dodają tyle smaku tym kanapkom panini. Ciesz się ulubioną sałatką i chłodnym napojem.
Składniki
- 8 kromek chleba na zakwasie
- 1 mała cukinia
- 1 mały żółty kabaczek
- 1 czerwona papryka
- sól dla smaku
- pieprz do smaku
- 8 plasterków sera provolone
- 8 liści bazylii
- 2 łyżki majonezu
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Rozgrzej grill na średnim ogniu. Cukinię pokroić i zmiażdżyć wzdłuż na plastry 1/4 cala. Pokrój paprykę na paski 1/2 cala.
Umieść na lekko naoliwionym ruszcie grillowym lub koszu na warzywa. Gotuj przez około 5 minut, od czasu do czasu obracając.
Wyjmij z grilla. Top 4 kromki chleba z majonezem, grillowanymi warzywami, świeżymi liśćmi bazylii i serem.
Zamknij z pozostałym chlebem i umieść na grillu. Pozwól kanapkom gotować się przez około 3 minuty z każdej strony. Usuń i podaj.
Cieszyć się!
Tagi przepisu:
- Miąższ
- danie główne
- Włoski
- gotowanie
