Teresa Trimm
- Razem: 15 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 10 minut
- Wydajność: 2 porcje
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 77 | Kalorie |
| 4g | Tłuszcz |
| 7g | Węglowodany |
| 3g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 porcje | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 77 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 4g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 7% |
| Cholesterol 6 mg | 2% |
| Sód 32 mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 7g | 3% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 2% |
| Białko 3g | |
| Wapń 106 mg | 8% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten zdrowy i oczyszczający przepis na gorącą herbatę z kurkumy to gorący napój zrobiony z mleka (każdy rodzaj jest w porządku, nabiału, mleka sojowego lub migdałowego), oleju migdałowego i odrobiny słodzika z kluczowym głównym składnikiem: kurkumą. Tak, wiem, że to brzmi trochę dziwnie, ale w rzeczywistości jest dość kojące i przyjemne w smaku, wierzcie lub nie. Ta wersja herbaty z kurkumy pochodzi od mojej dawnej współlokatorki z college'u, ale nie jestem pewien, skąd ją wzięła.
Jest dość podobny do oryginalnej „złotej mlecznej herbaty” przepisanej przez Yogi Bhajana dla zdrowia stawów i zdrowia ajurwedyjskiego.
Składniki
- 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
- 2 szklanki wody
- 1/2 szklanki mleka (sojowego lub mlecznego)
- 1 łyżka oleju migdałowego
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu (lub nektaru z agawy lub syropu klonowego, do smaku)
Kroki, aby to zrobić
Zagotuj wodę i dodaj kurkumę.
Gotować na wolnym ogniu przez 8-10 minut, mieszając, aby upewnić się, że kurkuma jest całkowicie rozpuszczona. Zmniejsz ciepło, dodaj mleko i olej i dobrze wymieszaj.
W razie potrzeby dodaj słodzik i ciesz się!
Tagi przepisu:
- Strona wegetariańska
- amerykański
- spadek
- napój
