Arx0nt / Getty Images
Koktajle to wspaniałe przysmaki na śniadanie lub przekąskę w południe i oferują wiele korzyści zdrowotnych w mieszanym napoju. Jeśli szukasz inspirujących koktajli bezglutenowych, wypróbuj te przepisy. Te koktajle zawierają świeże składniki i smaczne smaki. Te przepisy dowodzą, że zdrowe odżywianie (i napoje) są szybkie, łatwe i dostępne dla każdego.
-
Balsamiczny koktajl miętowy z jagodami
Jadalna mozaika
To orzeźwiające, bogate w przeciwutleniacze smoothie celebruje smak jagód. Obejmuje szpinak, świeżą miętę i miód na słodycz. Chociaż możesz skusić się na pominięcie octu balsamicznego, wypróbuj go i przekonaj się, jak rozjaśnia smaki.
-
Koktajl Bananowo-Waniliowy Pomarańczowy
Food Faith Fitness
Banany, klementynki i proszek białka waniliowego łączą się, tworząc pomarańczowy koktajl, który ma mocny zing. Nie tylko jest to łatwe, ale ten kremowy koktajl jest również zdrowy i stanowi świetny sposób na uzupełnienie energii po ciężkim treningu.
-
Smoothie Kiwi Super Green
Cotter Crunch
Zielone koktajle są modne. Są wypełnione różnego rodzaju dobrymi dla ciebie składnikami. Ten super zielony koktajl kiwi został zaprojektowany, aby zapewnić płynne działanie układu trawiennego. Zawiera mieszankę kiwi, limonki, pietruszki, szpinaku i wiele więcej, więc z pewnością sprawi, że Twoje ciało będzie dobre. Jako dodatkowy bonus jest paleo i przyjazny dla wegan.
-
Koktajl Malinowy Colada
Z solą i dowcipem
Jeśli chcesz super łatwego smoothie, ten przepis jest doskonałym wyborem. Wymaga tylko czterech składników: pysznych malin, ekstraktu kokosowego, mleka migdałowego i proszku białka waniliowego. Kokos nadaje malinowemu koktajlowi colada tropikalny charakter, dzięki czemu możesz cieszyć się odmładzającą przekąską w stylu inspirowanym wyspą.
-
Smoothie Dandelion Detox Green
Strona degustacyjna
Prawdopodobnie dużo słyszysz o zielonych mniszkach lekarskich, ale czy wiesz, że pasują równie dobrze do koktajli jak do sałatki? Spróbuj zielonego koktajlu z mniszka lekarskiego detox i przekonaj się sam. Ten zielony koktajl pełen składników odżywczych to fantastyczny poranny eliksir z dodatkiem kolendry, jabłek, selera i awokado.
-
Smoothie z marchewki z mango
Kulinarne Wzgórze
Jest tak piękny, jak jego wspaniały pomarańczowy kolor, jak jest pyszny. Jeśli masz trochę marchewek, które trzeba zużyć, podnieś mango i zmiksuj ten smaczny koktajl. Będziesz także potrzebował banana i odrobiny soku pomarańczowego. Kiedy wszystko się połączy, otrzymasz żywy, zdrowy koktajl, który z pewnością pokochasz.
-
Koktajl Mleczny z Jagodami
Lemon Bowl
Jarmuż jest popularnym składnikiem koktajlu i jest o wiele lepszy w przypadku jagód. Przepis zawiera również jogurt, siemię lniane, białko w proszku i cynamon, dzięki czemu jest naprawdę interesujący. Ma dużo przeciwutleniaczy i białka i z pewnością zaspokoi głód do kolacji.
-
Koktajl z masłem kokosowym, waniliowym i migdałowym
Z solą i dowcipem
Bogaty, aksamitny i kojący, to koktajl twoich snów i jest tak samo zdrowy jak każdy inny koktajl. Koktajl z masła kokosowego, waniliowego i migdałowego wykorzystuje słodzik jako słodzik, aby uczynić go wyjątkowym.
-
Koktajl bananowy z zielonej herbaty
Mianowicie Marly
-
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
Jak matka taka córka
Czasami po prostu chcesz sobie pozwolić. To masło orzechowe i koktajl bananowy to zdrowszy sposób na karmienie słodyczy. Ten prosty przepis tworzy dwa koktajle, więc podziel się jednym.
-
Koktajl jogurtowy z granatów
Diethood
Granaty i banany łączą się w ustach jak pyszna harmonia. Ten prosty przepis na smoothie jest zrobiony z jogurtu, nadaje kremowej konsystencji, a miód doskonale go słodzi. To smaczny sposób na rozpoczęcie dnia.
-
Smoothie Ciasto Marchewkowe
Wspomnienia z gotowania w domu
-
Miętowy Smoothie Czekoladowo-Zielony
Food Faith Fitness
Nie musisz rezygnować z przepysznej kombinacji czekolady i mięty, aby jeść lub pić z myślą o zdrowiu. Ten zielony koktajl udowadnia, że nie. Ten przepis zawiera jarmuż i białko w proszku, jak wiele innych, ale także słodzi mieszankę ekstraktem z mięty pieprzowej i kawałkami czekolady.
-
Smoothie Chia z jagodami buraczanymi
The Roasted Root
Ten wyjątkowy, wzmacniający energię i detoksykujący koktajl chia z jagodami buraków jest imponujący. Smakuje jak tryb szarlotki à la, który jest pełen witamin i składników odżywczych, wraz z dobrą dawką błonnika. Wykonany z buraków, jagód, mleka kokosowego, jabłkowego cydru, nasion chia i cynamonu, jest szybki i łatwy do zrobienia.
-
Koktajl śniadaniowy z bananem pomarańczowym
Wypróbowane i smaczne
Twoja kuchnia prawdopodobnie zawiera wszystko, czego potrzebujesz do tego niezwykle prostego koktajlu śniadaniowego, i jest to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Z zaledwie czterema składnikami - sokiem pomarańczowym, bananem, jogurtem i lodem - nie ma usprawiedliwienia, aby tego nie zrobić. Jeśli chcesz, dodaj trochę białka w proszku i szpinaku, aby go zaokrąglić.
Porady
- Zawsze upewnij się, że powierzchnie robocze, przybory kuchenne, patelnie i narzędzia są wolne od glutenu. Przeczytaj etykiety produktu za każdym razem, aby potwierdzić, że produkt jest bezglutenowy, ponieważ producenci mogą zmieniać recepturę produktu bez uprzedzenia. W razie wątpliwości nie kupuj ani nie używaj produktu przed skontaktowaniem się z producentem w celu sprawdzenia, czy produkt jest wolny od glutenu.
