15 Cukier

Świerk / Claire Cohen

Nie musisz pomijać deseru, gdy próbujesz wyciąć cukier z diety. Wszystko, czego potrzebujesz, to wspaniały przepis na deser bez cukru.

Od soczystych ciast i ciast po pyszne ciasteczka, a nawet lody lub dwa, te przepisy z pewnością przypadną Ci do gustu. Pomijają całkowicie rafinowany biały cukier i polegają na alternatywnych składnikach, aby nadać im słodki, pobłażliwy smak.

• ciasto cytrynowe

  

  John E. Kelly / Getty Images

  Ciasto prawie zawsze zawiera cukier, ale można go zrobić bez niego. Przepis na ciasto cytrynowe bez cukru jest bardzo łatwy i zaczyna się od bezcukrowej mieszanki żółtych ciast. Świeży sok z cytryny i skórka nadają mu wspaniały smak, a zwieńczona jest pysznym bezcukrowym sosem truskawkowym. Twoja rodzina to pokocha.

• Fajne ciasto jogurtowe z batem

  

  Christopher Bell / Getty Images

  Przepis bez pieczenia, trudno oprzeć się jogurtowi Cool Whip. Jogurt, który wybierzesz, określa smak ciasta, dzięki czemu możesz wybrać ulubiony lub wykonać niestandardową mieszankę. Jest idealny na deser w ostatniej chwili, ponieważ potrzebuje tylko 20 minut w zamrażarce.

  Aby ciasto było bezcukrowe, należy zabrać bezcukrowy chłodny bat i jogurt. Będziesz także chciał zrobić bezcukrową skórkę krakersa Graham.

• Ciasto z czerwoną aksamitną stopioną lawą

  

  Brenda Bennett

• Ciasto dyniowe

  

  Brian Macdonald / Getty Images

  Ciasto z dyni jest ulubionym miejscem na jesienne i zimowe wakacje, ale często jest wypełnione cukrem. Nie musi tak być, szczególnie jeśli używasz tego bezcukrowego przepisu na ciasto z dyni.

  Podobnie jak wiele przepisów bez cukru, po prostu zastępuje biały cukier sztucznym słodzikiem, takim jak Splenda lub Truvia. Ma cudowną mieszankę przypraw, z cynamonem, imbirem, gałką muszkatołową i goździkami, dzięki czemu smakuje jak oryginał.

• Wegańskie masło orzechowe, płatki owsiane i ciastka bananowe

  

  Świerk / Claire Cohen

  Musisz wykazać się kreatywnością, jeśli chodzi o ciasteczka bez cukru, ponieważ są one kluczowym składnikiem przeciętnych ciasteczek. Z niczym nie umknie Ci taki przepis, jak wegańskie masło orzechowe, płatki owsiane i ciasteczka bananowe. Są proste, smaczne i zdrowy deser.

  Jeśli wycinasz wszystkie cukry z diety, może to nie być najlepszy przepis dla ciebie. Banany są znane z dużej zawartości cukru, a także syrop klonowy. Większość masła orzechowego ma również niewielką ilość cukru.

• Ciasto Mix Cookie

  

  Dorling Kindersley: Charlotte Tolhurst / Getty Images

  Czy wiesz, że możesz przekształcić zwykłą mieszankę ciasta w pyszne ciasteczka? Po prostu pamiętaj, aby wybrać bezcukrową mieszankę ciast, a będziesz gotowy upiec te zachwycające ciasteczka. Mogą być wykonane w dowolnym smaku i wymagają tylko trzech składników, więc naprawdę jest to przepis na niepowodzenie.

• Wegańskie Ciastka Owocowe Owsianka

  

  Obrazy StockFood / Getty

  Wegańska dieta jest przepełniona fantastycznymi bezcukrowymi przepisami, a te wegańskie ciasteczka owsiane są doskonałym tego przykładem. Przepis wykorzystuje suszone owoce i bezcukrowe przetwory wraz z pojedynczym bananem dla słodyczy. Ciastka są również niskotłuszczowe i niskokaloryczne, więc praktycznie też nie mają poczucia winy!

• Data Makaroniki

  

  Joff Lee / Getty Images

  Masz tylko trzy składniki i około 20 minut drogi od pysznego małego kęsa. Daty są gwiazdami tego łatwego w użyciu przepisu na makaroniki, który obejmuje płatki bananowe i kokosowe.

  To kolejny przepis, który zawiera naturalne cukry, ale bez dodatkowego cukru białego. Tylko upewnij się, że twoje płatki kokosowe też go nie mają.

• Wegańska Ciasto Truflowe

  

  Jamie Grill / Getty Images

  Zachowaj składniki tego przepisu w spiżarni, a goście w ostatniej chwili nigdy nie będą bez deseru. Wegańskie trufle do ciastek nie wymagają pieczenia i na pewno zaspokoją głód cukru.

  Przepis łączy masło, masło nerkowcowe i masło kokosowe z wanilią i stewią o smaku toffi. Wymieszaj bezcukrowe chipsy czekoladowe, a deser będzie gotowy, gdy skończy się obiad.

• Mus Czekoladowy Bez Cukru

  

  Teubner / Getty Images

  Splenda i niesłodzony proszek kakaowy to tajemnice kuszącego musu czekoladowego bez cukru. Podawany w fantazyjnych deserach lub kieliszkach martini, jest to najlepszy deser, który z pewnością zaimponuje wszystkim gościom na kolacji.

• Bezglutenowe naleśniki z tapioki

  

  TOHRU MINOWA / a.collectionRF / Getty Images

  Szukasz odrobiny wyzwania w kuchni? Te bezglutenowe naleśniki z tapioki są idealnym wyborem. Obejmują wszystko, co sprawia, że ​​ten klasyczny francuski deser jest świetny, są po prostu bezglutenowe i bez cukru. Przepis wykorzystuje mąkę z tapioki i jest zakończony ulubionym nadzieniem, które może być tak słodkie, jak tylko chcesz.

• Truskawki w czekoladzie

  

  Świerk / Brenda Bennett

  Możesz nawet robić bezcukrowe truskawki w czekoladzie, które są równie smaczne. Kluczem jest znalezienie bezcukrowych kawałków czekolady, które są stopione z odrobiną oleju kokosowego. To fantastyczna pobłażliwość, idealna na Walentynki lub na każdą specjalną okazję.

• Klastry Orzechów Czekoladowych

  

  Dcelotti / Getty Images

  Idealne na przekąskę w ciągu dnia, będziesz chciał przechowywać te bezcukrowe skupiska orzechów czekoladowych w magazynie. Po prostu pokryjesz swoje ulubione posiekane orzechy rozpuszczoną bezcukrową czekoladą, aby zastąpić słodycze bez winy.

• Lody miętowo-czekoladowe

  

  James And James / Getty Images

  Zacznij od bezcukrowych lodów waniliowych i stwórz własne lody miętowo-czekoladowe w domu. Jest absolutnie pyszny i na pewno będzie ulubieńcem rodziny.

  Przepis doprawiony jest proszkiem zielonej herbaty matcha, ekstraktem z mięty pieprzowej i kakao. Możesz także użyć tych poręcznych bezcukrowych kawałków czekolady.

• Wegański koktajl mleczny

  

  Jenner Images / Getty Images