Świerk
Wymyślanie przyjaznych dzieciom pomysłów na obiad, które są szybkie i łatwe do zrobienia, jest stałym wyzwaniem dla większości rodziców. Potrzebujesz przepisów, które szybko dają posiłki na stole, są zdrowe, a dzieci będą się dobrze bawić. Uzupełniliśmy nasze najlepsze, zatwierdzone przez dzieci pomysły na kolację dla zapracowanych rodziców, które pomogą Ci sprawdzić wszystkie te pudełka, bez wszystkich kalorii i dodatków znalezionych na wynos i mrożonek.
Te 50 wspaniałych rodzinnych przepisów na kolacje obejmują proste, domowe wersje klasycznych menu dla dzieci, takie jak makaron i ser, nuggetsy z kurczaka, ryby z frytkami, pizza, spaghetti i klopsiki, chili i quesadillas. Dołączyliśmy również ulubione rodzinne przepisy, które przyrządzają świetne potrawy na cotygodniowe wieczory, w tym dania z makaronu, frytki, tacos i obfite zapiekane zapiekanki.
Przygotuj chińskie potrawy, aby Twoje dzieci rzeczywiście je i kochały
-
Pizza z Francuskim Chlebem
Thomas Firak Photography / Getty Images
Dzieci zawsze chętnie jedzą kiepską pizzę na kolację, a zapracowani rodzice lubią, jak łatwo jest przygotować ten pożywny posiłek. Francuskie plastry bagietki zajmują miejsce skorupy pizzy, a użycie kupionego w sklepie kurczaka z rożna i wstępnie posiekanego sera sprawia, że to danie jest szybkim rozwiązaniem na noc.
-
Przepis na makaron i ser Crockpot
Diane Bell / EyeEm / Getty Images
Niech ten szybki i łatwy obiad z makaronem i serem będzie gotować w naczyniu przez cały dzień, podczas gdy będziesz wychodzić i bawić się z dziećmi. Wszyscy poczują się zrelaksowani, delektując się wspólnie tym rodzinnym posiłkiem.
-
Dorsz pieczony w płatkach kukurydzianych
Obrazy Purestock / Getty
Możesz czuć się świetnie, serwując to zdrowe danie rybne pieczone w piekarniku z chrupiącą polewą zatwierdzoną przez dzieci. Dzieci pokochają ten obiad w stylu kija rybnego, a spodoba ci się, że ma tylko 5 składników i jest pieczony zamiast smażony.
-
Przepis Quesadillas z kurczaka
Świerk
Resztki ugotowanego kurczaka (lub kupionego w sklepie ptaka z rożna) i wstępnie posiekanego sera cheddar sprawiają, że te pyszne quesadilles są proste w przygotowaniu. Złóż je i podgrzej szybko w pracowite noce i podawaj z guacamole i salsą wypełnioną składnikami odżywczymi.
-
Łatwe serowe pieczone Ziti
Stephanie Gallagher
Nazwa tego rozgrzewającego brzucha makaronu obiadowego z słoikowym sosem spaghetti mówi wszystko. Łatwo się składa, jest bardzo tandetny z serem mozzarella, ricottą i parmezanem, a piecze w piekarniku w niecałą godzinę.
-
Nuggetsy z kurczaka pieczone w piekarniku
Leah Maroney
Dzieci mogą delektować się ulubioną przekąską typu fast food, jedząc zdrowiej, dzięki tym domowym ofertom kurczaków, które z pewnością szybko znikną. Upiecz je lub usmaż zgodnie z tymi prostymi instrukcjami i podawaj z ryżem i warzywami na pełny obiad.
-
Fasolka po bretońsku i hot dogi z polewą biszkoptową
Diana Rattray
Czego nie lubią dzieciaki w pysznej fasolce z grilla, kruchych hot-dogach i ciastkach z serem cheddar, wszystkie podawane w jednym naczyniu? Zrób tę przyjemną dla dzieci zapiekankę w około 30 minut, na weekendy lub przyjęcia urodzinowe.
-
Klonowane Kotlety Wieprzowe
Diana Rattray
Słodkie i pikantne kotlety wieprzowe w szkle klonowym są pełne smaku i białka i stanowią chudszą, zdrowszą alternatywę dla czerwonego mięsa. Podawaj z boku puree ziemniaczanego i zielonej fasoli lub groszku, aby uzyskać pełny posiłek.
-
Tilapia Z Polewą Maślaną
Diana Rattray
Tilapia to łagodna biała ryba, którą lubi wiele dzieci. Na pewno polubią chrupiące, maślane okruchy w tym przepisie, który piecze się w zaledwie 10 minut. Przygotuj go na szybki posiłek, gdy dzień się spóźni, i podawaj z ryżem lub puree ziemniaczanym i prostą zieloną sałatą.
-
Kurczak z grilla kuchennego
Moncherie / Getty Images
Nie potrzebujesz zewnętrznego grilla do tego przepisu na kurczaka z grilla, który gotuje się na elektrycznej patelni na blacie. Połącz kupiony w sklepie sos do grillowania z pomarańczową sodą, aby stworzyć delikatną, pikantną powłokę, która odeśle Cię prosto do lata.
-
Łatwe 30-minutowe meksykańskie Enchiladas
Świerk
Potrzebujesz tylko garści składników i 30 minut, aby przygotować smaczne enchilady Tex-Mex w pracowite noce. Jeśli chcesz, dodaj resztki ugotowanego kurczaka lub wieprzowiny z lodówki, aby zwiększyć dawkę białka.
-
Loaded Baked Potato Zoup
Diana Rattray
Dzieci uwielbiają kopać w tę obfitą zupę, która smakuje jak dwukrotnie upieczone ziemniaki w misce. Gruba, kremowa baza ziemniaczana, akcentowana boczkiem, kwaśną śmietaną, zieloną cebulą i selerem, stanowi świetny obiad, z bocznymi bułeczkami do chrupania.
-
Natychmiastowy Pot Gulasz Wołowy
Katie Workman / themom100.com
Garnek jest niezbędnym urządzeniem kuchennym dla zapracowanych rodziców. Skorzystaj z niego, aby stworzyć przyprawiający żebro, pożywny gulasz z wołowiny i warzyw, który dzieci z przyjemnością zjedzą na obiad. Zapakuj resztki w termosy na obiady szkolne wraz z krakersami do rozdrobnienia - następnego dnia smakuje jeszcze lepiej!
-
Wegetariańska Pizza Pesto Z Serem Feta
Javier Vasquez / Getty Images
Pomiń dostawę pizzy! Ten pyszny, łatwy przepis na śródziemnomorską pizzę zaczyna się od kupionej w sklepie skórki i przygotowanego sosu pesto, zwieńczonego marynowanymi karczochami, oliwkami i suszonymi pomidorami.
-
Klopsik Mac i Ser
LauriPatterson / Getty Images
Wypełnij ten bogaty i lepki makaron i ser miękkimi klopsikami na wypełnioną brzuchem kolację, której dzieci będą wymagać od ciebie. Przygotowanie suszonego makaronu, mrożonych klopsików, słoika Alfredo i mnóstwa rozdrobnionego sera jest tak łatwe. Upiecz w mniej niż 30 minut i szybko postaw na stole.
-
Burgery z kurczaka pieczone w piekarniku
Diana Rattray
Soczyste hamburgery drobiowe z nutą przypraw Cajun to lżejsza alternatywa dla wołowych kotletów, a dzieci lubią je jeść. Świetnie smakują z majonezem lub innymi ulubionymi dodatkami burgera.
-
Wegańskie Aloo Gobi (kalafior i ziemniaczane curry)
William Shaw / Getty Images
Nakłoń dzieci do jedzenia warzyw dzięki temu popularnemu indyjskiemu przepisowi, który jest odpowiedni dla diety wegańskiej. Curry z kalafiora i ziemniaków z pomidorami to pyskate i aromatyczne danie, które stanowi sycący i pożywny posiłek, podawany z gorącym gotowanym ryżem.
-
Kurczak Easy Curry
John Lund / Tom Penpark / Getty Images
Kurczak curry z jedną patelnią to szybki i łatwy przepis na obiad, gdy nie masz czasu na zamieszanie. Smaż piersi z kurczaka, cebulę, ziemniaki i marchewki na jednej patelni, z pastą curry, bulionem z kurczaka i przyprawami, na smaczny, cotygodniowy posiłek o wspaniałych indyjskich smakach.
-
Chiński makaron w sosie orzechowym
James Baigrie / Photodisc / Getty Images
Dzieci uwielbiające masło orzechowe będą rzucać się na ten smażony makaron w stylu chińskim. Azjatycki sos orzechowy dodaje niesamowitego smaku delikatnym makaronom i chrupiącym świeżym warzywom. Jest to pożywny rodzinny obiad, którego przygotowanie zajmuje tylko 30 minut.
-
Łatwy kurczak z parmezanem
Świerk
Włosko-amerykański parmezan z kurczaka to najwyżej oceniany rodzinny przepis, łatwy do przygotowania w domu. Funtowe piersi kurczaka kurczą się cienkie, pokrywają chrupiącą przyprawioną bułką tartą i smażą do perfekcji. Piecz szybko w słoiku z sosem spaghetti, mozzarellą i parmezanem i podawaj na gorącym ugotowanym spaghetti.
-
Pomarańczowy Kotlet Schabowy Stir-Fry
Akira Sakamoto / Aflo / Getty Images
Możesz zrobić te pikantne kotlety wieprzowe w około 30 minut, smażone w słodkim, smacznym połączeniu sosu pomarańczowo-sojowego. Dodaj wszystkie warzywa, które zdarza się mieć w lodówce, aby uzyskać dodatkowe wartości odżywcze, i podawaj na gorącym gotowanym ryżu.
-
Łatwe Crock Pot Beef Chili
Diana Rattray
Chili robi ocieplającą kolację w chłodne lub deszczowe noce. Ta łatwa, pyszna wersja gotuje w twoim garnka podczas dnia, aby Twoja rodzina mogła wrócić do domu na pocieszającą kolację. Podawać z chrupiącymi bułkami, krakersami lub chlebem kukurydzianym.
-
Kanapki Lasagna
gaus-nataliya / Getty Images
Lasagna na obiad, który dzieci mogą jeść rękami? Tak, to jest coś! Przygotuj kanapki z lasagną na przyjęcia urodzinowe dla dzieci lub zabawną cotygodniową kolację o każdej porze. Drążone bułki, następnie wypełnione gotowanym mięsem kiełbasianym, sosem spaghetti, serami i przyprawami, i pieczone aż do podgrzania.
-
Faszerowane Papryki Z Mielonej Wołowiny I Ryżu
Świerk
Nadziewane papryki z przyprawioną mieloną wołowiną, ryżem i nadzieniem pomidorowym, a także topiony ser cheddar na wierzchu, tworzą pyszną cotygodniową kolację, którą dzieci pokochają. Zrób dodatkowo zamrożenie na później lub zapakuj w torby na lunch do szkoły.
-
Wegański nerkowiec „Kurczak” Stir-Fry
petrych / Getty Images
Wegetariańskie i wegańskie dzieci będą kibicować tej pysznej chińskiej mieszance tofu. To świetny sposób na włączenie białka w wegetariańskie lub wegańskie dzieci, które z pewnością docenią smaki i tekstury chrupiących orzechów nerkowca, selera, pędów bambusa i dużej ilości warzyw.
-
Zapiekanka z kurczaka Alfredo
annas_bananas / Flickr / CC BY 2.0
Łatwo jest pokochać tę bogatą w smaki, obfitą zapiekankę z kurczaka, która stanowi pocieszający rodzinny posiłek. Potrzebujesz tylko pięciu składników: gotowanego kurczaka pokrojonego w kostkę, przygotowanego sosu alfredo, makaronu, mleka i parmezanu.
-
Smażony ryż z kurczakiem
Ray Kachatorian / Getty Images
Nie ma potrzeby na wynos, kiedy możesz zrobić smażony ryż w restauracji! Jest tak łatwy do zrobienia i pożywny dla dzieci i dorosłych, z posiekanym kurczakiem i dużą ilością warzyw. Uczyń go jeszcze zdrowszym, stosując bogaty w błonnik brązowy ryż zamiast białego.
-
Tajska Sałatka Z Kurczaka Mango
D.Schmidt
Orzeźwiająca sałatka z kurczakiem i mango jest słodka, chrupiąca i super smaczna, z mnóstwem smaku i chrupkości ze strzępków kokosa, orzeszków ziemnych i pokrojonych surowych warzyw, wszystkie ubrane w delikatny wargowy sos limonkowo-sojowy o pysznych tajskich smakach.
-
Łatwy Bakłażan Parmezan
Brian Hagiwara / Photolibrary / Getty Images
Parmezan z bakłażana to popularne włosko-amerykańskie danie, które tworzy sycący, pożywny, bezmięsny posiłek. Grube plastry bakłażana układaj w sosie pomidorowym, włoskich przyprawach i serach, a następnie piecz, aż będą gorące, miękkie i bulgotane.
-
Zapiekana zapiekanka z makaronem do pizzy
Diana Rattray
Zaspokój apetyt dzieci na pizzę dzięki tej obfitej zapiekance z makaronem, która jest wypełniona ich ulubionymi dodatkami mięsnymi i warzywnymi, a także brązową mieloną wołowiną, sosem do pizzy i dużą ilością roztopionego sera mozzarella.
-
Zapiekanka z tuńczykiem i makaronem
Diana Rattray
Ulubiona zapiekanka z makaronem z tuńczyka Potluck to przyjazny dla dzieci posiłek rodzinny, który z łatwością przygotujesz dla swojej zamrażarki. Jest bogaty w białko i łatwy w użyciu, z tuńczykiem w puszce, makaronem jajecznym, majonezem, mrożonym groszkiem i kilkoma innymi składnikami spiżarni.
-
Domowe burgery z indyka
Świerk
Dzieci będą pochłaniać te niedrogie, dobrze przyprawione burgery z indyka, podawane na chrupiących bułkach burgerowych. Przygotuj te paszteciki z przyprawionym mielonym mięsem indyczym i dodatkami do spiżarni oraz odrobiną świeżej kolendry lub natki pietruszki.
-
indyjski maślany kurczak
Huw Jones / StockFood Creative / Getty Images
Kurczak maślany to świetny sposób na zapoznanie dzieci ze smakami kuchni indyjskiej. Jest pyskaty, smaczny i bardzo delikatnie ostry, z kawałkami delikatnego kurczaka gotowanym w bogatym w smaku maślanym sosie. Podawaj na gorącym ryżu basmati lub z puszystym domowym naan.
-
Crockpot Spaghetti i Pulpety
Świerk
Możesz podawać swoje rodzinne bezproblemowe spaghetti i klopsiki w każdy dzień tygodnia, dzięki temu łatwemu, 4-składnikowemu przepisowi, który gotuje się całkowicie w twoim crockpot i smakuje jak ulubione spaghetti dla dzieci bez konserwantów i dodatków.
-
Wegetariańskie Roladki Lasagna Z Pesto
Brian Hagiwara / Getty Images
Zrolowany makaron lasagne wypełniony ulubionymi włoskimi smakami wszystkich gości jest zawsze hitem na rodzinnych obiadach. Bazylia, orzeszki piniowe, szpinak, ziemniaki, jarowany sos marinara i trzy rodzaje paczek serów o dużej wartości odżywczej i doskonałym uspokajającym smaku.
-
Chrupiąca Sałatka Z Kurczaka Na Bliskim Wschodzie
Anita Schecter
Chrupiąca sałatka z kurczakiem z marchewką, migdałami i ziołami i przyprawami z Bliskiego Wschodu to ulubiony przepis na potrawę, który stanowi świetny rodzinny obiad. Użyj kurczaka z rożna ze sklepu spożywczego i kup tzatziki przygotowane, jeśli chcesz, aby przygotowanie było jeszcze bardziej ekscytujące.
-
Crock Pot Vegetarian Bean Chili
James Baigrie / Getty Images
Napełnij brzuszki dla wegetarian dla dzieci obfitym, wegetariańskim chili o dwóch fasolach. Jest to pożywny wybór na obiad, a resztki można zapakować w termos na obiady w szkole. Gotuj całe danie w naczyniu, od początku do końca.
-
Pizza Spaghetti
Jasmin Awad-EyeEm-Getty Images
Spaghetti Pizza to zabawna nazwa zapiekanej zapiekanki do spaghetti z ulubionymi smakami pizzy dla dzieci. Możesz dodać dodatkowe dodatki do pizzy do naczynia żaroodpornego. Wszystko idzie, od pepperoni i oliwek, do posiekanej papryki, grzybów, a nawet kawałków szynki i ananasa!
-
Pasta z krewetek
Katie Workman / themom100.com
Nawet dzieci, które twierdzą, że nie lubią owoców morza, często lubią krewetki. Ten obiad z krewetkami i fettuccine pakuje się w mnóstwo smaku i stanowi łatwy posiłek w ciągu tygodnia dla twojej rodziny. Podawaj z tartym parmezanem, który dzieci mogą posypać sobą.
-
Kremowa zupa z kukurydzy i owoców morza
Diana Rattray
Kremowa zupa z owoców morza wypełniona krewetkami, przegrzebkami, ziemniakami i kukurydzą jest tak obfita i pyszna, że dzieci nie muszą wiedzieć, że to także dla nich dobre. Podawaj z chrupiącym chlebem, krakersami lub bułkami, na sycący posiłek o każdej porze roku.
-
Szybkie i łatwe tacos z tuńczykiem
Bob Berg / Getty Images
Zrób coś innego w noc taco z tym przepysznym przepisem na taco z tuńczyka. Wrzuć taniego tuńczyka w puszce z posiekaną cebulą i kolendrą w kremowym sosie majonezowym z limonką. Załaduj do tortilli kukurydzianych na smaczną, łatwą do zrobienia kolację.
-
Ryba z frytkami
Świerk
Dzięki temu klasycznemu przepisowi ugotujesz w domu rybę z frytkami z pubu. Pokrój filety rybne w proste domowe ciasto, smaż na patelni, aż będą chrupiące i złociste, i podawaj z łatwymi domowymi „frytkami” lub frytkami.
-
Zupa Taco Crock Pot
Diana Rattray
Przyprawy Taco i mieszanka sosu ranch dodają tyle smaku tej łatwej do zupy garnek taco garnek. Pełen mielonej wołowiny i trzech rodzajów fasoli to świetny sposób na włączenie białka w aktywne dzieci. Podawać z frytkami tortilli, tartym serem i śmietaną.
-
Łososiowe Burgery
Yvonne Duivenvoorden / Getty Images
Zrób te łatwe do smażenia burgery z łososia ze składnikami, które prawdopodobnie przechowujesz w spiżarni i lodówce, w tym łososiem w puszkach. To świetny przepis, do którego można sięgnąć, gdy kończysz cykl zakupów spożywczych.
-
Chińska Smażona Wołowina I Warzywa
Świerk
Wołowina i warzywa w chińskim stylu na wynos to pestka, którą można zrobić w domu. Smażony marynowany stek z flanki z bok choy, pieczarkami i czerwoną cebulą i nasycony pikantnymi azjatyckimi smakami. Wrzuć nerkowce do mieszanki na chrupki i podawaj z gotowanym gorącym ryżem.
-
Kanapki z Kotletem Z Kurczaka
jessica solomatenko / Moment / Getty Images
Chrupiące kanapki z kotletem z kurczaka zawsze są hitem dla dzieci i są łatwe w budżecie. Delikatne kotlety z kurczaka posmarować bułką tartą i usmażyć na płycie kuchennej. Podawaj na bułkach tostowych z majonezem i sałatą lub innymi ulubionymi dodatkami.
-
Makaron Łosoś Cytrynowy
MelindaChan / Moment / Getty Images
Kremowy, cytrynowy makaron z kawałkami delikatnego łososia, chrupiących warzyw i ziół, tworzą aromatyczną przystawkę, która jest świetnym sposobem na zachęcenie dzieci do jedzenia kwasów omega-3 i na tyle pyszną, by służyć również gościom.
