Świerk
- Razem: 40 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 30 minut
- Wydajność: 1 patelnia (2 do 3 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 470 | Kalorie |
| 17g | Tłuszcz |
| 77g | Węglowodany |
| 5g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 patelnia (2 do 3 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 470 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 8g | 42% |
| Cholesterol 31 mg | 10% |
| Sód 483 mg | 21% |
| Węglowodany ogółem 77g | 28% |
| Błonnik Dietetyczny 6g | 21% |
| Białko 5g | |
| Wapń 113 mg | 9% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Spodoba ci się ten wspaniały chips jabłkowy. Możesz podwoić ten chrupiący przepis na jabłka i upiec go na 8-calowej kwadratowej patelni lub naczyniu do pieczenia dla czterech osób. Lub jeszcze bardziej go skaluj, aby uzyskać większe naczynie do pieczenia i tłum. Jabłka i mieszankę można również podzielić między ramekiny na porcje jednodawkowe. Dostosuj odpowiednio czas pieczenia, używając mniejszej lub większej patelni.
Składniki
- 2 szklanki jabłek (obrane, z rdzeniem i pokrojone w plasterki)
- 1/2 szklanki jasnobrązowego cukru (mocno zapakowane)
- 1/4 szklanki mąki uniwersalnej
- 1/4 szklanki płatków owsianych (lub staroświeckich płatków owsianych)
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1/4 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej
- 3 łyżki masła (zmiękczone)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk
Umieść jabłka w maślanej bochenku o wymiarach 9 na 5 na 3 cale.
Świerk
Połącz brązowy cukier, mąkę, owies, cynamon, gałkę muszkatołową i zmiękczone masło i mieszaj, aż się kruszą.
Świerk
Posyp miksturę jabłkami.
Świerk
Piec w rozgrzanym 350 F przez około 30 minut lub do momentu, aż jabłka staną się miękkie i polewy będą ładnie zrumienione.
Świerk
Podawać na ciepło z lodami lub bitą polewą.
Tagi przepisu:
- jabłko
- Polewa jabłkowa
- deser
- amerykański
