Foodcollection / Getty Images
- Razem: 25 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 10 minut
- Wydajność: od 4 do 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 524 | Kalorie |
| 35g | Tłuszcz |
| 19g | Węglowodany |
| 33g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 do 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 524 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 35g | 45% |
| Tłuszcz nasycony 15g | 76% |
| Cholesterol 122 mg | 41% |
| Sód 749 mg | 33% |
| Węglowodany ogółem 19g | 7% |
| Błonnik Dietetyczny 4g | 15% |
| Białko 33g | |
| Wapń 273 mg | 21% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Buffalo tacos z kurczaka łączą dwa pyszne potrawy w coś jeszcze lepszego. Te tacos są wypełnione delikatnym kurczakiem zmieszanym z selerem naciowym, ostrym sosem ze skrzydełek Buffalo, cebulą i czosnkiem. Rozdrobnione mięso z jednego kurczaka z rożna da ci około dwóch filiżanek. Możesz zrobić ten przepis z indykiem, jeśli chcesz. To świetny sposób na pozbycie się resztek z obiadu Dziękczynienia.
Sos Buffalo to produkt sprzedawany w większości sklepów spożywczych. Poszukaj go w przejściu do sosów. Jest dość ostry, więc na początku możesz chcieć użyć mniej, dopóki nie zdecydujesz, jak gorąco chcesz ten przepis. Zawsze możesz dodać więcej gorącego sosu do stołu!
Dodatki do tych tacos są klasyczne, zarówno do tacos, jak i do skrzydełek bawolich: awokado, pomidorów i sosu do sałatek z niebieskim serem.
15 przepisów na kurczaka z Buffalo, które wykraczają poza skrzydła
Składniki
- 6 do 8 pocisków taco
- 2 łyżki masła
- 1 cebula (posiekana)
- 4 ząbki czosnku (mielone)
- 1 szklanka selera naciowego
- 2 szklanki gotowanego kurczaka (rozdrobnione)
- 1/3 szklanki sosu ze skrzydeł Buffalo
- 1/3 szklanki ciężkiej śmietany
- 2 szklanki pomidorów (posiekane)
- 2 awokado (obrane i posiekane)
- 2/3 szklanki sosu do sałatek z niebieskiego sera
- 1 1/2 szklanki pieprzu Ser Jack (rozdrobniony)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki. Rozgrzej piekarnik do 300 F.
Połóż łupiny taco na blasze do pieczenia i podgrzej w piekarniku zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W międzyczasie rozgrzej masło na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek; gotować i mieszać do miękkości, około 4 do 6 minut.
Dodaj seler, kurczak, sos Buffalo i śmietanę; mieszać przez około minutę, aby podgrzać i zdjąć z ognia.
Napełnij muszelki taco odrobiną mieszanki kurczaka i posyp pomidorami, awokado, sosem sałatkowym z sera pleśniowego i posiekanym serem.
Podawaj natychmiast i ciesz się!
Tagi przepisu:
- Pomidor
- obiad
- amerykański
- powrót do szkoły
