Rita Maas / Getty Images
- Razem: 15 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 0 minut
- Czas chłodzenia: 60 minut
- Wydajność: 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 130 | Kalorie |
| 6g | Tłuszcz |
| 20g | Węglowodany |
| 1g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 130 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 6g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 5g | 26% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 4 mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 20g | 7% |
| Błonnik Dietetyczny 2g | 8% |
| Białko 1g | |
| Wapń 16 mg | 1% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
To klasyczna południowa sałatka, i to jest wersja podstawowa. Pomarańcze pępkowe są słodzone i podawane z kokosem. Wiele osób dodaje do sałatki miniaturowe pianki i można dodawać inne owoce. Spróbuj z kawałkami jabłka, pokrojonych bananów lub brzoskwiń. Wrzuć winogrona lub jagody z ambrozją i polej tostami pekan.
Składniki
- 4 duże pępki pomarańczy
- 6 łyżek cukru cukierniczego
- 1 1/3 szklanki kokosa (tarty, świeży) lub 1 puszka (3 1/2 uncji) kokosa (płatków)
- 3 łyżki soku pomarańczowego
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Obierz pomarańcze, uważając, aby usunąć całą zewnętrzną białą błonę. Pokrój pomarańcze poprzecznie na cienkie plastry o grubości około 1/8 cala.
Ułóż jedną trzecią plasterków w misce. Posyp 2 łyżkami cukru cukierniczego, a następnie 1/3 szklanki kokosa i 1 łyżką soku pomarańczowego. Powtórz warstwy jeszcze dwa razy.
Przechowywać w lodówce przez 1 godzinę.
Służ i ciesz się!
Tagi przepisu:
- orzech kokosowy
- deser
- południowy
- święta Wielkanocne
