fot. dorisj / Getty Images
- Razem: 2 godz. 10 min
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 2 godz
- Wydajność: 1 Crockpot (10 do 12 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 121 | Kalorie |
| 1g | Tłuszcz |
| 25g | Węglowodany |
| 3g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 Crockpot (10 do 12 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 121 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 1 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| 200 mg sodu | 9% |
| Węglowodany ogółem 25g | 9% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 5% |
| Białko 3g | |
| Wapń 18 mg | 1% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten bajecznie prosty przepis na crocpot pilaw ryżowy to świetny sposób na gotowanie ryżu na rodzinny posiłek lub w towarzystwie. Pilaw różni się od zwykłego ugotowanego ryżu, ponieważ zawiera więcej składników, zwykle cebulę, czosnek lub inne warzywa.
Gotowanie ziaren w powolnym naczyniu może być trudne. Niektóre ziarna, takie jak biały ryż, mogą łatwo się rozgotować i stać się gumowate w wilgotnym ogniu powolnej kuchenki i długim czasie gotowania. Ale pełne ziarna, takie jak jęczmień, brązowy ryż i dziki ryż, dobrze gotują w tym urządzeniu.
Brązowy ryż długoziarnisty jest najlepszym wyborem dla tego przepisu. Ryż średnioziarnisty i brązowy o krótkich ziarnach stają się zbyt lepkie podczas gotowania w ten sposób. Jeśli chcesz, możesz użyć brązowego ryżu basmati; te delikatne ziarna pachną jak popcorn podczas gotowania.
Podawaj ten prosty i łatwy pilaw wolnoobrotowy z pieczeń, z grillowanym lub pieczonym stekiem lub z pieczonym kurczakiem na pyszny obiad.
Składniki
- 2 puszki (14 uncji) gotowe do podania bulionu z kurczaka z pieczonym czosnkiem
- 1-2 / 3 szklanki wody
- 3 szklanki brązowego ryżu długoziarnistego
- 1/2 szklanki cebuli (mielonej)
- 1/4 łyżeczki. pieprz
Kroki, aby to zrobić
Połączyć bulion i wodę w szklanej miarce o pojemności 4 filiżanek i kuchence mikrofalowej na wysokiej, aż będzie bardzo gorąca, około 5 minut. Możesz również podgrzać bulion i mieszaninę wody w rondlu na płycie kuchennej. Nie pozwól, aby mieszanina się zagotowała.
Spryskaj wolnowar 3-1 / 2 kwarty sprayem do gotowania, aby zmniejszyć przywieranie.
Ryż, cebulę i pieprz połącz w wolnym naczyniu i wymieszaj, aby połączyć.
Wlać mieszaninę gorącego bulionu i przykryć garnek.
Gotuj na dużym ogniu przez 1-1 / 2 do 2 godzin, aż ryż będzie miękki. Mieszaj i podawaj.
Tagi przepisu:
- Ryż
- przystawka
- amerykański
- powrót do szkoły
