Juj Winn / Getty Images
- Razem: 5 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 10 uncji (1 porcja)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 445 | Kalorie |
| 3g | Tłuszcz |
| 107g | Węglowodany |
| 8g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 10 uncji (1 porcja) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 445 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 3g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 436 mg | 19% |
| Węglowodany ogółem 107g | 39% |
| Błonnik Dietetyczny 25g | 88% |
| Białko 8g | |
| Wapń 231 mg | 18% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Kurkuma ma długą tradycję w chińskiej i azjatyckiej medycynie indyjskiej jako silny środek przeciwzapalny. Przez całą historię był również stosowany jako barwnik do tkanin.
To nasza ulubiona przyprawa do dodawania do przepisów na soki i koktajle, ponieważ trwające badania ujawniają obiecujące korzyści w walce z rakiem i zmniejszaniu stanów zapalnych wywołujących choroby.
Kurkuma ma mocny smak, który sam w sobie nie jest zbyt przyjemny, więc dodaj tylko trochę do przepisów na sok, gdy go używasz. Ta przyprawa została również znaleziona we wstępnych badaniach w celu zwiększenia pamięci. Najbardziej znany jako jeden ze składników używanych do robienia curry, nadaje też musztardę hot dog o jasnożółtym kolorze.
Wypróbuj ten przepyszny przepis na sok z kurkumą i bez dodatku słodzików.
Składniki
- 5 marchewek
- 1 jabłko
- 1 cienki plasterek świeżego imbiru
- 1/4 łyżeczki kurkumy
Kroki, aby to zrobić
Wymieszaj wszystkie składniki razem w mikserze.
Biegaj wysoko przez 5 minut.
Pij sok jak najszybciej, aby uzyskać najwyższą zawartość składników odżywczych.
Tagi przepisu:
- koktajl
- napój
- amerykański
- mieszanka / proces
