Flavio Massari / Getty Images
- Razem: 60 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 45 minut
- Wydajność: 2 funty klopsików (8 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 97 | Kalorie |
| 2g | Tłuszcz |
| 17g | Węglowodany |
| 4g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 funty klopsików (8 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 97 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 2 g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 3% |
| Cholesterol 52 mg | 17% |
| Sód 81 mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 17g | 6% |
| Błonnik Dietetyczny 4g | 14% |
| Białko 4g | |
| Wapń 39 mg | 3% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Jednym z wyzwań, przed którymi stoję dziś w życiu, jest zaspokojenie apetytu mojego zawsze głodnego, 13-letniego syna. Niedawno odkryłem, że klopsiki uderzyły w to miejsce. Nazywam je Eazy Lazy Meatballs, ponieważ są na tyle łatwe, że mój syn sam je przygotowuje, więc mogę leniuchować przy obiedzie na noc lub dwie.
Oto kolejny prosty przepis na klopsiki.
Składniki
- 2 funty chudego mielonego mięsa
- 1/2 szklanki bułki tartej (lub mączki z maca)
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku cebulowego
- 1 26 uncji puszki / 740 gramów sosu pomidorowego
- 1 16 uncji puszki / 450 gramów sosu żurawinowego
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
W misce połącz mięso z jajkami, bułką tartą i przyprawami.
W garnku połącz sosy. Umieść na średnim ogniu. Gotuj przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
Uformuj mieszankę mięsną w kulki wielkości orzechów włoskich.
Ostrożnie dodaj klopsiki do garnka.
Przykryj garnek i gotuj na niskim poziomie przez 40 minut.
Tagi przepisu:
- Pomidor
- danie główne
- koszerny
- rodzinny obiad
