Świerk / Emily Hawkes
- Razem: 5 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 3/4 szklanki (6 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 113 | Kalorie |
| 9g | Tłuszcz |
| 9g | Węglowodany |
| 0g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 3/4 szklanki (6 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 113 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 9g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 6% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| 98 mg sodu | 4% |
| Węglowodany ogółem 9g | 3% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 2% |
| Białko 0g | |
| Wapń 7 mg | 1% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Oto prosty sposób na zrobienie prostego i zdrowego bezmlecznego i wegańskiego sosu sałatkowego ze skórki limonki, soku z limonki, oliwy z oliwek i odrobiny nektaru z agawy (zwanego również syropem z agawy) jako naturalnego środka słodzącego. Ten sos do sałatek z nektaru z agawy to zdrowa domowa alternatywa dla kupowanych w sklepie sosów do sałatek.
Oprócz sałatek używam sosów sałatkowych na wiele różnych sposobów, więc zawsze staram się mieć je pod ręką. Sos sałatkowy doskonale nadaje się do dodawania do gotowanych na parze świeżych warzyw, dodawania do resztek komosy ryżowej (lub do robienia szybkiej sałatki z komosy ryżowej lub sałatki z fasoli), lub, użyj tego opartego na wapnie sosu z agawy do robienia prostego ryżu Sałatka lub coś takiego lub wcześniej czy później!
Wszystkie składniki są wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe, a jeśli używasz tłoczonego na zimno oleju i całkowicie surowego syropu z agawy (przeczytaj etykietę, aby sprawdzić i zobaczyć), nadaje się dla każdego, kto stosuje surową dietę wegańską, ponieważ dobrze. Jeśli chcesz zamienić nektar z agawy na miód, możesz, choć przepis nie będzie już technicznie wegański, ponieważ większość wegan unika miodu.
Lubisz robić szybkie i łatwe sosy sałatkowe w domu? Przewiń w dół, aby spróbować jeszcze łatwiejszych i domowych wegańskich przepisów na sos sałatkowy, od malinowego vinaigrette po sos bogini oparty na tahini.
Składniki
- 2 łyżki skórki z limonki (skórka z dwóch limonek)
- 1/3 szklanki soku z limonki
- 1/4 szklanki nektaru z agawy
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Spruce Eats / Emily Hawkes
W małej misce połącz skórkę z limonki, sok z limonki, nektar z agawy i oliwę z oliwek i użyj widelca lub małej trzepaczki, aby wymieszać wszystko, aż do całkowitego zemulgowania.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Dodaj sól i pieprz do smaku i energicznie wymieszaj ponownie, aby połączyć.
Spruce Eats / Emily Hawkes
Zamiast używać małej miski i trzepaczki, czasami lubię po prostu umieszczać wszystko razem w słoiku z masonem, przykryć, a następnie wstrząsnąć, aż do całkowitego zemulgowania. To rodzaj zabawy!
Lubisz robić zdrowe zielone sałatki? Dowiedz się, jak stworzyć zdrową zieloną sałatkę, lub zapoznaj się z naszymi wskazówkami, jak zrobić ekscytującą zieloną sałatkę, dodając kolor, teksturę i smak.
Tagi przepisu:
- ubieranie się
- przystawka
- amerykański
