Diana Rattray
- Razem: 100 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 85 minut
- Wydajność: 1 zapiekanka (4 do 6 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 829 | Kalorie |
| 58g | Tłuszcz |
| 25g | Węglowodany |
| 53g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 zapiekanka (4 do 6 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 829 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 58g | 74% |
| Tłuszcz nasycony 32g | 159% |
| Cholesterol 230 mg | 77% |
| Sód 778 mg | 34% |
| Węglowodany ogółem 25g | 9% |
| Błonnik Dietetyczny 4g | 13% |
| Białko 53g | |
| Wapń 658 mg | 51% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ta łatwa zapiekanka tater tot to uniwersalny posiłek, który można szybko przygotować i upiec, a posiłek ten spodoba się Twoim dzieciom. Przepis wymaga mieszanych warzyw, ale możesz użyć ulubionych warzyw swojej rodziny. Zupa krem z selera może być zastąpiona kremem zupa grzybowa. Podawać z sałatką coleslaw lub sałatką i ciastkami.
Składniki
- 1 1/4 do 1 1/2 funta chudej mielonej wołowiny
- 1 szklanka posiekanej cebuli
- 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
- 2 szklanki mrożonych warzyw mieszanych (gotowanych tylko do miękkości)
- 1 (10 3/4 uncji) może skondensowana śmietanka zupy grzybowej
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
- 2 szklanki posiekanego sera cheddar (podzielone)
- Sól i pieprz do smaku)
- 16 uncji mrożonych taterów
Kroki, aby to zrobić
Rozgrzej piekarnik do 350 F. Masło 9-calowego kwadratowego naczynia do pieczenia.
Na dużej patelni na średnim ogniu usmaż zmieloną wołowinę posiekaną cebulą, mieszając, aż wołowina przestanie być różowa, a cebula zmięknie. Dodaj czosnek w proszku, mieszane warzywa, skondensowaną zupę, sos Worcestershire i 1 szklankę rozdrobnionego sera. Mieszaj, aby zmiksować.
Smakuj i dopraw solą i pieprzem do smaku.
Łyżka zmielonej mieszanki wołowej do przygotowanego naczynia do pieczenia. Na wierzchu ziemniaki i pozostały ser.
Przykryj naczynie szczelnie folią i piecz przez 50 minut. Zdejmij folię i kontynuuj pieczenie przez 15 minut lub do momentu, aż zapiekanka będzie musująca i ziemniaki zostaną ugotowane.
Tagi przepisu:
- ser Cheddar
- danie główne
- amerykański
- rodzinny obiad
