Ilustracja: Ashley Deleon Nicole. © Świerk, 2019
Czy kiedykolwiek czułeś się niekomfortowo, gdy ktoś stał zbyt blisko? Niektórzy ludzie nie rozumieją, że umieszczenie twarzy w odległości kilku centymetrów od twarzy podczas rozmowy może spowodować, że będziesz się wiercić i szukać najbliższego wyjścia.
Ta osoba zaatakowała twoją osobistą przestrzeń. Większość ludzi ma pewien dystans, który lubią trzymać od innych, w zależności od związku.
O przestrzeni osobistej
Termin „przestrzeń osobista” ogólnie odnosi się do fizycznej odległości między dwojgiem ludzi w środowisku społecznym, rodzinnym lub pracy. Pomyśl o swojej osobistej przestrzeni jako o powietrzu pomiędzy swoim ciałem a niewidzialną tarczą lub bańką, którą utworzyłeś wokół siebie dla jakiejkolwiek relacji.
Odległość między tobą a tarczą najprawdopodobniej różni się w zależności od osoby, w zależności od różnych czynników, w tym od tego, jak dobrze znasz tę osobę, twoich relacji z tą osobą, jak bardzo jej ufasz i twojej kultury. Aby uspokoić innych, ważne jest, aby zrozumieć znaczenie osobistej przestrzeni.
Określanie czynników dla przestrzeni osobistej
Wygodna przestrzeń między tobą a kimś, kogo znasz dobrze, będzie prawdopodobnie znacznie mniejsza niż byłaby, gdybyś ledwo znał drugą osobę. Z nieznajomym jest jeszcze większy. Zazwyczaj ludzie mieszkający w zatłoczonych miastach mają mniejsze preferencje dotyczące przestrzeni osobistej niż ci, którzy mieszkają w szeroko otwartych przestrzeniach.
Inne czynniki decydujące o komfortowej przestrzeni osobistej:
- Mężczyzna do mężczyzny Kobieta do kobiety Mężczyzna do kobiety Związek zawodowy - dowolna kombinacja mężczyzny i kobiety Związek romański a platoniczny Kultura i kraj
Średni poziom komfortu w przestrzeni kosmicznej w USA:
- Około 0 do 20 cali dla intymnych par Około 1/2 stopy do 3 stóp dla dobrych przyjaciół i członków rodziny Około 3 stopy do 10 stóp dla przypadkowych znajomych i współpracowników Ponad 4 stopy dla nieznajomych Ponad 12 stóp dla rozmawiania z dużą grupą
Ogólne zasady przestrzeni osobistej:
Zasady te różnią się w zależności od kultury i lokalizacji, więc nie są wyryte w kamieniu. Są tutaj jako wytyczne dla etykiety społecznej i zawodowej.
Oto kilka podstawowych zasad:
- Nigdy nie dotykaj nikogo, kogo nie znasz. Nie sięgaj po dzieci innych, bez względu na twoje zamiary. Stań przynajmniej 4 stopy od osoby, chyba że dobrze ją znasz. Gdy ktoś odchodzi od ciebie, prawdopodobnie jesteś w przestrzeni tej osoby, która czyni ją niewygodną. Cofnij się o krok. Jeśli wejdziesz do widowni lub teatru, które nie jest zatłoczone, zostaw miejsce między tobą a kolejną osobą. Dopuszczalne jest jednak siedzenie obok kogoś, jeśli pokój jest zatłoczony. Nigdy nie pochylaj się nad czyimś ramieniem, aby przeczytać coś, chyba że zostaniesz zaproszony. Nigdy nie przeglądaj rzeczy osobistych nikogo. Nie pozwól swojemu psu chodzić do łazienki na cudzym nieruchomości. Poznaj przestrzeń osobistą na drodze. Nie zamykaj tylnej klapy podczas jazdy. Nie zarzucaj ręki na ramiona ani nie uderzaj nikogo po plecach, chyba że znasz tę osobę bardzo dobrze. Nie wchodź do pokoju lub biura bez uprzedniego pukania. Nie przecinaj się przed ludźmi w linii.
Przestrzeń osobista w pracy
Przestrzeganie granic w biurze jest ważne dla utrzymania profesjonalizmu. Jednak po latach pracy z ludźmi i ich poznawaniu, linie te mogą się rozmazać, szczególnie jeśli pracujesz w szafach lub masz otwarte biuro. Uważaj na reakcje innych ludzi, a jeśli wydają się niewygodne, dodaj więcej przestrzeni między sobą.
Pamiętaj, że inni, którzy nie znają cię dobrze, w tym przełożeni, mogą źle zrozumieć to, co widzą. Dlatego powinieneś obserwować profesjonalny dystans podczas pracy w biurze i zarezerwować więcej intymnych gestów na później.
Zasady pracy:
- Pamiętaj o zasadach firmy dotyczących relacji ze współpracownikami. Nie zakładaj, że twoja relacja ze współpracownikiem lub przełożonym jest sprawą osobistą. Unikaj przytulania lub innych znanych gestów, nawet jeśli masz z nimi osobistą relację. Wejdź tylko w czyjąś przestrzeń roboczą, jeśli znasz są mile widziane. Zachowaj szacunek, jeśli czujesz, że dana osoba jest zajęta. Zachowaj osobiste rozmowy na przerwę obiadową lub po godzinach.
Co zrobić, gdy ktoś zaatakuje Twoją przestrzeń osobistą
Gdy ktoś zbliży się do ciebie niewygodnie, możesz zrobić kilka rzeczy. Pamiętaj, że bezpośrednie podejście może zaszkodzić uczuciom drugiej osoby, dlatego przed wypowiedzeniem swojego zdania określ, czy warto poruszyć tę kwestię.
Sposoby radzenia sobie z intruzją kosmiczną:
- Zaakceptuj to. Odsuń się od osoby lub cofnij się, mając nadzieję, że on lub ona skorzysta z podpowiedzi. Wyjdź natychmiast i powiedz, że czujesz się nieswojo będąc tak blisko. Wyjaśnij, dlaczego potrzebujesz więcej miejsca. Na przykład, jeśli jesteś leworęczny, a osoba znajduje się zbyt blisko lewej strony, skomentuj, w jaki sposób potrzebujesz miejsca do robienia notatek bez uderzania łokciem.
Naucz dzieci, jak chronić swoją przestrzeń osobistą
Nauczając maniery małych dzieci, pokaż im, jak chronić swoje granice i szanować przestrzeń osobistą innych. Wyjaśnij, jak ważne jest przestrzeganie życzeń osób, które każą im się wycofać. Upewnij się, że mówisz im w języku, który rozumieją.
Niektórzy rodzice używają analogii bąbelków, tłumacząc, że wszyscy mają wokół siebie niewidzialną bąbelek, a kiedy zbliżysz się zbyt blisko, wyskakuje. Powiedz też swoim dzieciom, że powinny cię powiadomić, jeśli ktoś spróbuje ich dotknąć w niewłaściwy sposób.
