Świerk
- Razem: 9 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 4 minuty
- Wydajność: 1 porcja
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 898 | Kalorie |
| 29g | Tłuszcz |
| 143g | Węglowodany |
| 19g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 porcja | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 898 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 29g | 37% |
| Tłuszcz nasycony 12g | 58% |
| Cholesterol 222 mg | 74% |
| Sód 1703 mg | 74% |
| Węglowodany ogółem 143 g | 52% |
| Błonnik Dietetyczny 11g | 38% |
| Białko 19g | |
| Wapń 322 mg | 25% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Wykonując ten indywidualny tort z kubkiem, możesz zjeść deser bez konieczności wyciągania blatu z narzędzi do pieczenia. Z kilkoma niezbędnymi akcesoriami do spiżarni łatwo jest przygotować pyszne ciasto czekoladowo-kokosowe i „ugotować” je w kuchence mikrofalowej. Twoja uczta będzie dosłownie gotowa za kilka minut.
Składniki
- 1 jajko
- 2 łyżki kwaśnej śmietany
- 1 łyżka oleju
- 1/8 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 1/8 łyżeczki proszku do pieczenia
- 4 łyżki cukru
- 2 łyżki niesłodzonego proszku kakaowego
- 4 łyżki mąki uniwersalnej
- 2 łyżki posiekanego kokosa
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk
Przygotuj 16-uncjowy kubek do mikrofalówki, lekko pokrywając wnętrze sprayem do gotowania.
Świerk
Wymieszaj składniki w małej misce. Najpierw ubij jajko łyżką i dodaj inne płynne składniki.
Świerk
Dodaj suche składniki i mieszaj, aż usuniesz wszystkie grudki.
Świerk
Wlej ciasto do kubka (nie napełniaj go więcej niż do połowy) i wygładź górę łyżką.
Świerk
Uderz kubek mocno w blat sześć razy, aby usunąć nadmiar pęcherzyków powietrza.
Umieść kubek na małym talerzu lub kuchence mikrofalowej.
Mikrofale przez 3 do 4 minut. Sprawdź podobieństwo, wkładając wykałaczkę do środka ciasta z kubkiem mikrofalowym i wyjmując wykałaczkę. Jeśli wykałaczka jest sucha, ciasto z kubkiem mikrofalowym jest gotowe.
Świerk
Poczekaj 2 minuty, a następnie przesuń nóż do masła wzdłuż wnętrza kubka i przewróć ciasto na talerz. Ustaw ciasto z kubkiem tak, aby lekko zaokrąglony blat znalazł się na górze. Ciasto z kubkiem mikrofalowym będzie teraz wyglądać jak lekko zarośnięta muffinka.
Świerk
Służ i ciesz się!
Przepis przedrukowano z „101 przepisów na ciasta z mikrofalówką” autorstwa Stacey J. Miller
Tagi przepisu:
- ciasto
- deser
- amerykański
- Walentynki
