Jabłka stanowią większość tej sałatki owocowej. Getty Images / Image Source
- Razem: 20 minut
- Przygotowanie: 20 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 4 porcje
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 434 | Kalorie |
| 2g | Tłuszcz |
| 110g | Węglowodany |
| 7g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 porcje | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 434 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 2 g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 37 mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 110g | 40% |
| Błonnik Dietetyczny 17g | 59% |
| Białko 7g | |
| Wapń 136 mg | 10% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ta grecka sałatka owocowa to proste połączenie ulubionych owoców sezonowych, ten przepis jest ulubionym latem. W Grecji owoce i sałatki owocowe są ulubionym zakończeniem posiłku i można je również spożywać jako przekąskę lub lekki posiłek. Podawaj ze swoimi ulubionymi serami.
Składniki
- 2 złote pyszne jabłka
- 1 jabłko Granny Smith
- 2 anjou (zielone) gruszki
- 3 nektaryny
- 3 banany
- 4 owoce kiwi (twarde)
- sok z 4 pomarańczy z miąższem
- 2 łyżki miodu
Kroki, aby to zrobić
Uwaga: w Grecji obieramy owoce, ale z wyjątkiem owoców kiwi i bananów nie jest to konieczne.
Umyj i obierz owoce. Pokroić na dość małe kawałki.
Umieść w dużej salaterce. Wymieszaj sok pomarańczowy i miód i polej owoce.
Wrzucić i przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę przed podaniem.
Podawać w poszczególnych miseczkach.
Tagi przepisu:
- Brzoskwinia
- deser
- grecki
- w tygodniu
