Juanmonino / Getty Images
- Razem: 10 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 4 porcje
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 371 | Kalorie |
| 34g | Tłuszcz |
| 9g | Węglowodany |
| 12g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 porcje | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 371 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 34g | 43% |
| Tłuszcz nasycony 8g | 40% |
| Cholesterol 27 mg | 9% |
| Sód 178 mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 9g | 3% |
| Błonnik Dietetyczny 3g | 12% |
| Białko 12g | |
| Wapń 249 mg | 19% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten prosty przepis na sałatkę jest nieco niezwykły. Obejmuje suszone na słońcu pomidory, orzechy włoskie i ser Manchego i jest ubrany w ocet winny z oleju i ryżu.
Składniki
- 1 Sałata zielona lub czerwona
- 4 uncje suszonych pomidorów w oleju
- 4 uncje orzechów włoskich (posiekanych)
- 4 uncje sera Manchego (tarty)
- Do opatrunku:
- 2 łyżki octu ryżowego
- 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
Kroki, aby to zrobić
Umyj i wysusz sałatę i łzę na kawałki. Ułóż sałatę na dużym talerzu.
Pokrój suszone pomidory na paski. Posiekaj orzechy włoskie i zetrzyj ser.
Posyp sałatą pomidory, orzechy włoskie i ser.
Ułóż sałatkę, polewając ją octem i olejem. Nie potrzeba soli, ponieważ ocet z wina ryżowego jest już słony.
Tagi przepisu:
- Pomidor
- przystawka
- hiszpański
- rodzinny obiad
