Faithklefever / Flickr / CC BY-ND 2.0
- Razem: 10 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 1 1/3 szklanki (4 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 70 | Kalorie |
| 2g | Tłuszcz |
| 13g | Węglowodany |
| 1g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 1/3 szklanki (4 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 70 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 2 g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 3 mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 13g | 5% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 5% |
| Białko 1g | |
| Wapń 21 mg | 2% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Smaczny przepis na salsę ananasową z kolendrą, posiekaną fioletową i zieloną cebulą, miodem i sokiem z limonki, wraz z innymi przyprawami Podaj tę smaczną salsę ananasową z grillowaną lub pieczoną rybą, kurczakiem lub wieprzowiną.
Świeży ananas jest najlepszy do tego dania, ale mrożone lub w puszkach (osuszone) można użyć w szczypcie.
Składniki
- 1 szklanka ananasa (świeży, drobno posiekany)
- 2 łyżki cebuli (fioletowy, drobno posiekany fioletowy)
- 2 łyżki szalotki (drobno posiekane)
- Opcjonalnie: 1 łyżka papryki (czerwona, drobno posiekana)
- 1 łyżka kolendry (świeża, drobno posiekana)
- 1 łyżka miodu
- 1 dash pieprz cayenne (lub chipotle)
- Opcjonalnie: 2 łyżeczki jalapeno (drobno zmielone)
- 1 1 / 2-2 łyżki soku z limonki
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
Kroki, aby to zrobić
Połącz wszystkie składniki; przykryj i wstaw do lodówki na godzinę lub dłużej, aby wymieszać smaki.
Podawać z grillowaną lub pieczoną rybą, kurczakiem lub wieprzowiną.
Może ci się spodobać również
Salsa z ogórków, kukurydzy i pomidorów
świeża salsa
Tagi przepisu:
- Pieprz
- przystawka
- amerykański
- gotowanie
