Świerk / Diana Chistruga
- Razem: 20 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 10 minut
- Wydajność: 3 filiżanki (3 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 475 | Kalorie |
| 25g | Tłuszcz |
| 47g | Węglowodany |
| 21g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 3 filiżanki (3 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 475 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
| Tłuszcz nasycony 14g | 68% |
| Cholesterol 18 mg | 6% |
| Sód 97 mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 47g | 17% |
| Błonnik Dietetyczny 13g | 45% |
| Białko 21g | |
| Wapń 252 mg | 19% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Nie ma nic lepszego niż ciepły napój czekoladowy, który rozgrzeje Cię w chłodny poranek. Ten meksykański ulubieniec jest aromatyzowany anyżem i słodzony piloncillo.
Składniki
- 1/4 szklanki masy harina (lub 1/3 szklanki nixtamal)
- 2 szklanki ciepłej wody
- 2 szklanki mleka
- 1 krążek meksykańskiej czekolady, posiekany
- 3 (1 uncja) szyszki piloncillo, posiekane
- Opcjonalnie: 1 szczypta nasion anyżu mielonego
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk / Diana Chistruga
W dużym garnku ubij masę harina do ciepłej wody, aż dokładnie się połączy.
Świerk / Diana Chistruga
Dodaj mleko, czekoladę, piloncillo i anyż.
Świerk / Diana Chistruga
Doprowadź do wrzenia i ubij molinillo (specjalne narzędzie do ubijania napoju), aż czekolada się rozpuści i cukier się rozpuści. Jeśli nie masz Molinillo, użyj trzepaczki.
Świerk / Diana Chistruga
Służ i ciesz się!
Świerk / Diana Chistruga
Tagi przepisu:
- czekolada
- meksykański
- zimowy
- napój
