Świerk / Leah Maroney
- Razem: 5 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 2 koktajle (2 porcje)
Dwie rzeczy, których każdy potrzebuje rano: kawa i jakieś śniadanie! Dlaczego nie ułatwić życia i połączyć te dwa elementy? Zimny shake proteinowy zmieszany z schłodzoną kawą to idealne letnie śniadanie.
Ten shake jest bardzo łatwy do połączenia i ma bardzo minimalne składniki. To idealne śniadanie na drinka! Jest sycący, satysfakcjonujący i idealny do zabrania ze sobą, gdy śpiesz się rano.
Ważne jest, aby zrobić kawę po mocniejszej stronie, aby koktajl nie osłabił smaku. Możesz również dodać dodatkową słodycz do syropu czekoladowego!
Wariacje
Możesz zastąpić część lub całość lodu mrożonym bananem, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję koktajlu. Mrożony banan również doda słodyczy.
Możesz także użyć schłodzonego espresso! Lub jeśli szukasz smaku kawy bez szumu, po prostu użyj kawy bezkofeinowej.
Ten przepis robi dwa koktajle kawowe, ale jeśli chcesz tylko jeden, przetnij przepis na pół! Pełne mleko zapewnia bardziej kremowy smak, ale można go zastąpić odtłuszczonym lub niemlecznym mlekiem, takim jak kokos lub migdał.
Składniki
- 3/4 szklanki mocnej, schłodzonej kawy
- 1/2 szklanki pełnego mleka
- 2 miarki proszku z białka czekolady
- 2 szklanki lodu
- Opcjonalnie : 2 łyżki syropu czekoladowego
Kroki, aby to zrobić
Poprzedniej nocy zaparzyć kawę i schłodzić w lodówce przez noc.
Najpierw dodaj płynne składniki do blendera: pełne mleko, mocną kawę i syrop czekoladowy, jeśli jest używany.
Dodaj proszek białkowy i lód do blendera.
Miksuj na wysokim ogniu, aż do całkowitego wymieszania.
Wlać do szklanek i podawać ze słomkami do smoothie!
*Ważne notatki
Upewnij się, że płyny do blendera znajdują się przed sproszkowanym białkiem. Jeśli najpierw dodasz proszek białkowy do blendera, przylgnie on do dolnej części blendera i będzie słabo włączony.
Tagi przepisu:
- makieta
- śniadanie
- amerykański
- lato
