Koji Hanabuchi / Image Source / Getty Images
- Razem: 8 godzin 25 minut
- Przygotowanie: 25 minut
- Gotuj: 8 godz
- Wydajność: 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 703 | Kalorie |
| 21g | Tłuszcz |
| 76g | Węglowodany |
| 53g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 703 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 21g | 26% |
| Tłuszcz nasycony 9g | 45% |
| Cholesterol 120 mg | 40% |
| Sód 391 mg | 17% |
| Węglowodany ogółem 76g | 28% |
| Błonnik Dietetyczny 6g | 23% |
| Białko 53g | |
| Wapń 319 mg | 25% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Smaki i kombinacje tekstur w tym doskonałym przepisie na muszki crockpot i wołowinę są naprawdę idealne. Twoja rodzina pokocha tę zapiekankę. Jest to łatwe i obfite i ma wiele świetnych tekstur i smaków. Wszystko czego potrzebujesz w tym przepisie to dobry chleb do żucia, opiekany i wcierany z czosnkiem lub pikantne bułeczki lub bułki obiadowe, podgrzewane w piekarniku. Dodaj ładną chrupiącą zieloną sałatkę lub sałatkę owocową, a obiad jest gotowy. Na deser zaoferuj ciasteczka lub ciasto z pekanami.
Składniki
- 1 1/2 funta mielonej wołowiny
- 1 cebula (posiekana)
- 2 ząbki czosnku (mielone)
- 2 (8 uncji) sos pomidorowy w puszkach
- 1 (14 uncji) można pokroić w kostkę pomidory (niewytrawione)
- 1/2 łyżeczki suszonego oregano
- 1 łyżeczka suszonej włoskiej przyprawy
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki pieprzu
- 1 (16 uncji) opakowanie makaronu muszka (farfalle)
- 1 (10 uncji) paczka mrożonego posiekanego szpinaku (rozmrożonego, dobrze osuszonego)
- 1 1/2 szklanki posiekanego sera mozzarella
- 1/2 szklanki startego parmezanu
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Na dużej patelni podsmaż zmieloną wołowinę, cebulę i czosnek na średnim ogniu, aż mięso nie będzie już różowe, mieszając, aby rozbić mięso; drenaż. Przenieś tę mieszaninę do wolnowaru o pojemności 4–5 kwart.
Dodaj sos pomidorowy, pomidory, oregano, włoską przyprawę, sól i pieprz.
Przykryj garnek i gotuj na małym ogniu przez 7 do 8 godzin lub do momentu, aż mieszanina będzie musująca.
Gdy będziesz gotowy do podania, ugotuj i osusz makaron.
Zmień ustawienie Crockpot na wysokie; włożyć makaron, dokładnie osuszyć i rozmrozić szpinak i sery.
Przykryj wolnowar i gotuj przez 10–15 minut lub do momentu podgrzania potrawy i stopienia sera.
Podawaj natychmiast i ciesz się!
Porady
- Będzie działać każdy rodzaj krótkiego makaronu, od penne przez ziti po campanelle, które wyglądają jak małe kwiaty. Unikaj dłuższych makaronów, takich jak spaghetti. Kluczem jest gotowanie makaronu, aż będzie al dente, a następnie wmieszanie go do powolnej kuchenki.
Odmiany przepisu
- Zmieloną wieprzowinę lub kiełbasę wieprzową można zastąpić całością lub częścią zmielonej wołowiny. Kiełbasa doda więcej smaku; używaj łagodnego, słodkiego lub pikantnego, zgodnie ze swoimi upodobaniami. Mielony kurczak lub indyk rozgotują się w tym przepisie, więc unikaj używania mielonego drobiu w tym naczyniu. Dodaj więcej warzyw do naczynia, jeśli chcesz. Niektóre grzyby byłyby dobre. Możesz je smażyć razem z wołowiną, cebulą i czosnkiem. Lub dodaj trochę posiekanej papryki lub posiekanej i obranej cukinii.
Tagi przepisu:
- ser Mozzarella
- obiad
- amerykański
- spadek
