Ilustracja: Hugo Lin. © Świerk, 2018
Żal z powodu utraty twojego zwierzaka jest ważną częścią radzenia sobie. Jeśli straciłeś specjalnego towarzysza zwierząt, emocje mogą stać się przytłaczające. Poświęć trochę czasu na zasmucenie swojej straty. Świętuj więź ze swoim zwierzakiem. Nie bój się płakać. Leczy się trochę czasu.
Czego można się spodziewać po śmierci twojego zwierzaka
Ponieważ Twoje zwierzę było codzienną częścią Twojego życia, nawet najbardziej przyziemne zadania mogą sprawiać ból. Może się okazać, że szykujesz się do karmienia swojego zwierzaka, ale tylko po to, aby pamiętać, że zwierzę zniknęło. Czasami możesz wracać do domu, oczekując, że Twój zwierzak przywita cię przy drzwiach, a potem poczujesz przypływ smutku, gdy zdasz sobie sprawę, że to się nie stanie.
Małe rzeczy, takie jak rysy na paznokciach na podłodze, mogą wywołać reakcję emocjonalną. Przedmioty takie jak legowiska, zabawki, miski, obroże itp. Są oczywistymi przypomnieniami. Jednak pozbycie się wszystkich rzeczy, które przypominają ci zwierzaka, nie jest odpowiedzią. Jeśli chcesz usunąć rzeczy swojego zwierzaka z oczu, dobrze jest je gdzieś schować. Możesz wrócić i spojrzeć na nie w przyszłości.
Etapy żalu
W książce „On Death and Dying” z 1997 r. Elisabeth Kübler-Ross przedstawiła znane obecnie pięć etapów żalu. Te etapy nie mają na celu podziału żalu na przedziały, a jedynie pomoc w lepszym zrozumieniu żalu. W zależności od osoby etapy te mogą się pokrywać lub występować w różnych porządkach. Możesz, ale nie musisz doświadczyć wszystkich etapów. Nie ma dokładnej formuły żalu.
Oto pięć etapów żałoby według dr Kübler-Ross:
- Odmowa: początkowy szok utraty prowadzi do niedowierzania. Drętwienie emocjonalne działa jako forma samoobrony przed rzeczywistością. Gniew: Gdy rzeczywistość zapada się, gniew zacznie się rozwijać. Wynika to z połączenia twoich emocji i prawie działa jako sposób na wyczerpanie stresu. Ten etap często powoduje, że żałobnik obwinia ludzi lub rzeczy za śmierć swojego zwierzaka. Targowanie się: jest to etap „co jeśli”. Smutna osoba przewiduje sposób, aby zapobiec śmierci. Wina często towarzyszy etapowi negocjacji. Depresja: może to być trudny etap do zniesienia, ale spodziewany jest podczas procesu leczenia. Smutna sytuacja wymaga smutku, a rzeczywistość śmierci zwierzęcia może spowodować, że dana osoba będzie bardzo nisko. To normalne, ale nie bez końca. Poważna długotrwała depresja jest jednak znakiem, aby szukać pomocy u profesjonalisty. Akceptacja: Chociaż smutek i żal mogą trwać wiecznie, etap akceptacji oznacza pogodzenie się z rzeczywistością śmierci. Zaakceptowanie tego nie oznacza, że „jesteś ponad to”. Akceptacja oznacza po prostu, że rozumiesz, że życie toczy się dalej.
Memorializing Your Pet
Może być bardzo terapeutyczne, aby zrobić coś specjalnego, aby zachować pamięć o swoim ukochanym towarzyszu. Niektórzy właściciele zwierząt domowych decydują się nawet na małe nabożeństwo żałobne po śmierci zwierzęcia. Ważne jest, aby zrobić coś z głębi serca, co pomoże ci zapamiętać towarzysza i przetworzyć żal.
Zastanów się nad wyświetleniem jednego lub więcej przedmiotów (odcisk łapy, kosmyk włosów, obroża, ulubiona mała zabawka) w ramce okna ze zdjęciem swojego zwierzaka. Mały napis z imieniem Twojego zwierzaka może uzupełnić pomnik. Możesz nawet zawiesić go w pobliżu jednego z ulubionych miejsc Twojego zwierzaka w domu.
Jedynym unikalnym sposobem na zapamiętanie swojego zwierzaka jest stworzenie wyjątkowego artystycznego pomnika z kremacji (popiołów). Firma Art From Ashes od wielu lat tworzy ręcznie wykonane szklane wspomnienia zwierząt domowych. Z powodu dużego popytu zaczęli nawet wytwarzać kawałki z ludzkich kremów na życzenie.
Zastanów się nad posadzeniem drzewa lub innej rośliny na swoim podwórku i rozrzuć niektóre z kremów w ziemi wokół rośliny. Można tam umieścić ozdobny odskocznię z napisem lub imieniem swojego zwierzaka.
Niektórzy właściciele decydują się na zakopanie ciała swojego zwierzaka lub kremacji na swojej posesji. Jeśli chcesz to zrobić, po prostu sprawdź lokalne zarządzenia, ponieważ może to być technicznie nielegalne w twojej okolicy. Po pogrzebie zastanów się nad umieszczeniem w tym miejscu specjalnego nagrobka, odskoczni lub rzeźby artystycznej. Możesz również wyhodować tam piękne kwiaty lub inną roślinę.
Porozmawiaj z ludźmi o swoich uczuciach. Dyskusja na temat żalu z przyjaciółmi i członkami rodziny może być bardzo pomocna. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia dla zwierząt w Twojej okolicy lub online. Możesz nawet porozmawiać z doradcą ds. Żalu, aby pomóc ci przepracować emocje.
Wyrazić swoje uczucia w słowach za pomocą wiersza, historii, postu na blogu lub innego pomnika z psem. Pisemny hołd pomoże ci przetworzyć emocje. Jeśli zdecydujesz się opublikować go online, może dać innym szansę zobaczenia miłości, jaką darzysz swojego zwierzaka. Również inni właściciele zwierząt domowych mogą znaleźć w tym komfort.
Jak długo potrwa żal?
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że żal wymaga czasu. Zawsze będziesz tęsknił za swoim towarzyszem, ale wszystko będzie lepiej. Na początku będzie więcej złych dni niż dobrych. Wtedy przekonasz się, że złe i dobre dni są równe. Wkrótce będzie mniej złych dni i łatwiej będzie skupić się na wesołych wspomnieniach z mniejszym smutkiem. Pamięć Twojego zwierzaka może być dla Ciebie zawsze słodko-gorzka.
Przyszłe zwierzaki nie zastąpią zagubionego towarzysza, ale mogą pomóc wypełnić pustkę. Tylko poczekaj, aż nadejdzie właściwy czas. To niefortunna rzeczywistość, że ludzie najprawdopodobniej przeżyją swoje zwierzęta. Wszystko, co można zrobić, to być wdzięcznym za krótki czas, w którym możesz dzielić swoje życie z tymi towarzyszami.
