- Razem: 6 minut
- Przygotowanie: 1 min
- Gotuj: 5 minut
- Wydajność: 1 porcja
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 27 | Kalorie |
| 0g | Tłuszcz |
| 7g | Węglowodany |
| 0g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 porcja | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 27 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 0g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 8 mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 7g | 3% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 3% |
| Białko 0g | |
| Wapń 65 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Czy kiedykolwiek przygotowywałeś własną herbatę w domu? Używając tylko najświeższych ziół, które albo zebrałeś w sklepie, albo uprawiasz w ogrodzie. Jeśli jeszcze nie miałeś przyjemności, naprawdę musisz uświadomić sobie wszystkie zalety picia herbaty w ten sposób. Po raz pierwszy dowiedziałem się o tym sposobie przygotowywania herbaty, gdy miałem grecką herbatę górską. To tylko liście, które moczysz w gorącej wodzie, a następnie podajesz. Byłem zaskoczony, ponieważ herbata, która mi kiedykolwiek została podana, znajdowała się w torebce z metką, zszywką w metce, która mocno przylega do sznurka przymocowanego do tej torebki. Czy kiedy to tak rozkładam, nie brzmi to dziwnie? Też tak myślę.
To naprawdę wycieczka, aby wziąć swoje ulubione świeże zioło i umieścić je w gorącej wodzie na 3 minuty i zobaczyć po drugiej stronie herbatę do picia. Nadal denerwuje mnie to. Niedawno zrobiłem herbatę oregano i jej smak naprawdę mnie zaskoczył. Pomyślałem, że oregano byłoby bardzo przytłaczające i może trochę za mocne, by wypić dobrą herbatę. Jednak wcale tak nie było! Miała taki uspokajający zapach i nieco słodki smak. Nie sądzę, że musiałbyś nawet dodać cukier lub miód, aby ten smak był pyszny, jednak jest też przyjemny z tym zawartością.
Kiedy przyłożyłem filiżankę do ust do ust, poczułam, że para unosi się i łaskocze mój nos, była to tylko pierwsza część czerpania przyjemności z tej wyjątkowej herbaty. Czułam aromatyczny zapach, gdy płyn docierał do moich ust. Wziąłem łyk i natychmiast poczułem ciepło w środku, a także czułem się bardzo zdrowy. Wiem, że to może wydawać się dziwne, ale ponieważ znam wszystkie korzyści zdrowotne płynące z oregano, wiedziałem, że wyświadczam mojemu ciału przysługę. I miałem rację! Oregano jest bogate w witaminę K, chroniąc układ sercowo-naczyniowy, a także mangan. Jest również bogaty w błonnik i ma właściwości, które czynią go doskonałym przeciwutleniaczem dla organizmu. Część błonnika naprawdę mnie wyróżniała, ponieważ zdrowe jelito jest tak ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Chcę mieć pewność, że robię wszystko, co w mojej mocy, aby utrzymać się w doskonałej formie. Spróbuj tej herbaty i powiedz mi, jak się czujesz po wypiciu. Cieszyć się!
Składniki
- 1 gałązka świeżego oregano
- 1 do 2 szklanek wody (gotowanie)
- 1 łyżeczka miodu (grecki)
Kroki, aby to zrobić
Umieść oregano we wrzącej wodzie i odstaw na 3 minuty.
Wlej zawartość do szklanki i dodaj miód.
Podawać z liśćmi lub bez, w zależności od żądanej metody.
Tagi przepisu:
- Herbata
- grecki
- w tygodniu
- napój
