Nie ma to jak kopanie w dużej, odżywczej misce. Pomyśl o tych miskach wegańskich, które są Twoimi nowymi zdrowymi pracownikami. Jest inspirowane azjatycką kuchnią wegetariańską; śródziemnomorska wegetariańska składanka; kolorowa pieczona miska warzywna; i miska z łososiem. Dzięki tym przepisom na rotację będziesz mieć imponującą gamę smaków i składników odżywczych na wyciągnięcie ręki.
Obejrzyj teraz: 4 naprawdę satysfakcjonujące miski wypełnione warzywami
-
Odżywcza miska warzywna z komosą śródziemnomorską
Świerk
Szukasz satysfakcjonującego wegetariańskiego posiłku? Nie szukaj dalej niż ta zdrowa miska komosy ryżowej. Komosa ryżowa jest bazą dla składanki o dużych śródziemnomorskich smakach: pieczonej czerwonej papryki i migdałów, ogórków, sera feta, oliwek Kalamata, czerwonej cebuli, pepperoncini, awokado i pietruszki. Rezultatem jest idealna mieszanka wyraźnych i kremowych tekstur oraz świeżych i rozgrzewających smaków.
-
Veggie Stir-Fry Zen Crunch Bowl
Świerk
Zarysuj to swędzące potrawki z tym przepysznym wegetariańskim daniem. Brązowy ryż jest pełen świeżych warzyw, takich jak brokuły, marchew, groszek i jarmuż, a także pieczone nerkowce i ciecierzyca. Wykończenie imbirowym, słodzonym miodem sosem miso, jest chrupiące, pożywne i bardzo satysfakcjonujące. Innymi słowy, miska zen.
-
Taste the Rainbow: Roasted Rainbow Veggie Bowl
Świerk
Pieczone danie wegetariańskie jest pełne koloru i dobroci. Grzyby Portobello, dynia piżmowa i buraki pieczone są ze świeżym tymiankiem. Delikatne warzywa łączą rozdrobniony jarmuż, białą fasolę i kimchi na bazie białego ryżu. Cytrynowy sos sojowo-tahini łączy to wszystko w jedno danie, które ma duszę w najzdrowszy możliwy sposób.
-
Salmon Poke Bowl
Świerk
Niezależnie od tego, czy marzysz o poke, czy dopiero teraz dowiadujesz się, że jest to wymawiane „poh-kay”, będziesz potrzebować tego przepisu na ten hawajski tryb gotowości. Kostki surowego łososia sockeye są podawane z orzechowo-pikantno-słonym sosem, a następnie podawane ponad jarmużem z marynowanymi ogórkami, kremowym sosem Sriracha i chrupiącą kapustą. Rezultat jest lekki, zdrowy i pełen smaku wyspy.
