John Hay / Getty Images
- Razem: 10 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 1 2/3 szklanki (1 porcja)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 392 | Kalorie |
| 37g | Tłuszcz |
| 11g | Węglowodany |
| 7g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 2/3 szklanki (1 porcja) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 392 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 37g | 48% |
| Tłuszcz nasycony 5g | 27% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 3757 mg | 163% |
| Węglowodany ogółem 11g | 4% |
| Błonnik Dietetyczny 3g | 11% |
| Białko 7g | |
| Wapń 71 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
To fantastyczna marynata inspirowana stylem azjatyckim, która dobrze sprawdza się w przypadku wieprzowiny, kurczaka, wołowiny i owoców morza. Pamiętaj tylko, aby dostosować czasy marynaty do używanego mięsa. Tę mieszaninę można również umieścić w rondlu i zredukować na średnim do średnio-niskim ogniu przez 5 do 7 minut, tworząc wyśmienity sos do serwowania.
Składniki
- 2/3 szklanki zielonej cebuli (mielonej)
- 1/4 szklanki sosu sojowego
- 1/4 szklanki suchej sherry
- 2 łyżki imbiru (świeże i mielone)
- 2 łyżki oleju chili
- 2 łyżeczki oleju sezamowego
- 2 łyżeczki proszku o pięciu przyprawach
Kroki, aby to zrobić
Połącz wszystkie składniki i dobrze wymieszaj.
Wlać wybrane mięso, uszczelnić i marynować w lodówce przez wyznaczony czas. Jeśli robisz to z wyprzedzeniem, przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni po przygotowaniu.
Tagi przepisu:
- marynata
- sosy
- azjatyckie
- gotowanie
