Katie Workman / themom100.com
- Razem: 7 minut
- Przygotowanie: 7 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: służy 4
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 380 | Kalorie |
| 25g | Tłuszcz |
| 3g | Węglowodany |
| 33g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: Porcja 4 | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 380 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
| Tłuszcz nasycony 6g | 31% |
| Cholesterol 109 mg | 36% |
| Sód 251 mg | 11% |
| Węglowodany ogółem 3g | 1% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 2% |
| Białko 33g | |
| Wapń 34 mg | 3% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Klasyczna sałatka z kurczaka jest niezwykle satysfakcjonująca. Ten prosty przepis wykorzystuje rozdrobnione piersi i uda zakupionego kurczaka z rożna, co powinno dać odpowiednią ilość dla tego przepisu.
Koniecznie skosztuj sałatki z kurczaka i sprawdź, czy potrzebuje więcej soli i pieprzu. Możesz również dodać do tego o połowę winogrona, aby uzyskać odrobinę słodyczy i konsystencji. Możesz podać to do kanapki lub ułożyć na sałatce. Sałatka z kurczakiem będzie przechowywana w lodówce do 4 dni. Jeśli nie masz Vidalii lub innej słodkiej cebuli, możesz użyć zwykłej czerwonej lub żółtej cebuli, chociaż możesz zmniejszyć ilość do 1/3 szklanki.
Składniki
- 3 łyżki majonezu
- 2 łyżeczki octu ryżowego
- 2 łyżeczki posiekanych świeżych liści szałwii
- Koszerna sól i świeżo zmielony pieprz do smaku
- 1/2 szklanki grubo posiekanego selera
- 1/2 szklanki posiekanej cebuli, takiej jak Vidalia
- 3 szklanki rozdrobnionego ugotowanego kurczaka, białego lub ciemnego mięsa lub kombinacji
Kroki, aby to zrobić
W dużej misce połącz majonez, ocet, szałwię, sól i pieprz. Mieszaj seler, cebulę i kurczaka, aż sałatka z kurczaka będzie dobrze połączona. Podać schłodzone.
Tagi przepisu:
- kurczak
- obiad
- amerykański
- powrót do szkoły
