Świerk
- Razem: 37 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 22 minuty
- Wydajność: 4 porcje
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 549 | Kalorie |
| 40g | Tłuszcz |
| 3g | Węglowodany |
| 41g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 porcje | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 549 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 40g | 52% |
| Tłuszcz nasycony 9g | 47% |
| Cholesterol 340 mg | 113% |
| Sód 512 mg | 22% |
| Węglowodany ogółem 3g | 1% |
| Błonnik Dietetyczny 0g | 1% |
| Białko 41g | |
| Wapń 58 mg | 4% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Niezależnie od tego, czy na lunch, czy na kolację, aromatyczne kanapki z sałatką z kurczaka są zawsze hitem mojej rodziny.
Podawaj kanapki na lunch i ciesz się nimi z pokrojonymi pomidorami, frytkami lub filiżanką zupy lub zrób z nich część kolacji kanapkowej z frytkami i sałatką coleslaw lub sałatką.
Możesz użyć resztek kurczaka lub zakupionego kurczaka z rożna. Lub upiec lub gotować 2 lub 3 piersi kurczaka bez kości (instrukcje poniżej przepisu).
Obejrzyj teraz: Klasyczne i łatwe przepisy na kanapki z sałatką z kurczaka
Składniki
- 1 1/2 szklanki kurczaka (gotowane, posiekane)
- 3 łyżki czerwonej cebuli (lub żółtej cebuli, drobno posiekanej)
- 1/4 szklanki selera naciowego (drobno posiekane)
- 1 duże jajko (na twardo, posiekane)
- 1 łyżka stołowa marynowanego koperku
- 1/3 do 1/2 szklanki majonezu (lub w razie potrzeby do zwilżenia sałatki)
- 1/4 łyżeczki soli (lub przyprawionej soli do smaku)
- 1/8 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- 8 kawałków chleba (twój ulubiony rodzaj)
Kroki, aby to zrobić
Uwaga: chociaż istnieje wiele sposobów gotowania kurczaka, przedstawiliśmy dwie nasze ulubione metody gotowania kurczaka według tego przepisu na sałatkę z kurczaka:
Upiec kurczaka
Aby upiec piersi z kurczaka bez kości, wyłóż blachę do pieczenia folią.
Świerk
Ułóż kurczaka na patelni i dopraw lekko solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
Świerk
Piec w rozgrzanym piekarniku, aż kurczak zarejestruje 165 F na termometrze spożywczym. W zależności od wielkości i grubości piersi z kurczaka bez kości zajmie to około 22–28 minut.
Lub Poach the Chicken
Aby gotować piersi z kurczaka bez kości, umieść kurczaka w jednej warstwie na głębokiej patelni lub patelni.
Świerk
W razie potrzeby dodaj zioła i posiekane aromatyczne warzywa, takie jak cebula, czosnek lub marchewka. Kurczaka zalej wodą (około 1/2 do 1 cala powyżej piersi z kurczaka) i zagotuj na dużym ogniu.
Świerk
Zmniejszyć ogień do wrzenia, przykryć patelnię i kontynuować gotowanie przez około 8 do 15 minut, w zależności od wielkości kawałków kurczaka.
Świerk
Sprawdź kurczaka za pomocą termometru żywności, aby upewnić się, że jest on gotowy do co najmniej 165 F.
Zrób Sałatkę Z Kurczaka
Po ugotowaniu kurczaka zbierz wszystkie składniki i przygotuj je.
Świerk
W średniej misce połącz gotowanego, posiekanego kurczaka, cebuli, selera i jajka; wymieszać, aby połączyć.
Świerk
Dodaj do kurczaka smakołyk koperkowy, 1/3 szklanki majonezu, soli i pieprzu; dobrze wymieszać.
Świerk
W razie potrzeby dodaj więcej majonezu, aby zwilżyć.
Świerk
Podawaj na chlebie z sałatą i ciesz się!
Porady
- Jeśli nie masz smaku koperkowego, użyj drobno posiekanego ogórka koperkowego lub plasterków hamburgera koperkowego i dodaj odrobinę soku marynowanego do sałatki.
Wariacje
- Sałatka Z Kurczaka Zioło: Dodaj 1 łyżkę stołową świeżych posiekanych ziół, takich jak szczypiorek, tymianek i natka pietruszki.
Oceń ten przepis W ogóle mi się nie podoba. To nie jest najgorsze. Jasne, to się uda. Jestem fanem - poleciłbym. Niesamowity! Kocham to! Dziękuję za twoją ocenę!
