J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Razem: 8 godzin 15 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 8 godz
- Wydajność: 4 porcje
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 157 | Kalorie |
| 3g | Tłuszcz |
| 33g | Węglowodany |
| 2g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 porcje | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 157 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 3g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 2g | 11% |
| Cholesterol 11 mg | 4% |
| Sód 25 mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 33g | 12% |
| Błonnik Dietetyczny 3g | 12% |
| Białko 2g | |
| Wapń 70 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Upewnij się, że używasz płatków owsianych ze stali w tym przepysznym przepisie śniadaniowym na płatki owsiane Crockpot. Można je znaleźć w puszkach obok zwykłych płatków owsianych w supermarkecie.
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka suszonej żurawiny (i / lub jagód)
- 1 filiżanka posiekanych dat
- 4 szklanki wody
- 1/2 szklanki pół i pół
- 2 łyżki miodu
Kroki, aby to zrobić
Spryskać wnętrze wolnowaru za pomocą nieprzywierającego sprayu do gotowania. Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem połowy i pół i miodu w powolnym naczyniu, przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 7 do 8 godzin.
Wymieszaj na pół i na pół, i miód, i podawaj.
Tagi przepisu:
- Jagoda
- śniadanie
- amerykański
- powrót do szkoły
