Świerk
Zastawianie obiadu może być prawdziwym obowiązkiem noc po nocy. Ale przy odrobinie planowania możesz zjeść pyszne i wyjątkowe kolacje trzy noce z rzędu bez kłopotów. Zrób pierwszą prostą, ale pyszną kolację z łososiem w niedzielę lub poniedziałek, zrób szybkie przygotowanie i wykorzystaj resztki, aby przygotować jeszcze dwa smaczne posiłki w ciągu tygodnia.
Plan gry
Czas przygotowania i gotowania: 1 godzina 35 minut
- Upiec podwójną partię łososia. Podaj połowę świeżo z pieca na obiad z pieczonymi szparagami. Podczas gotowania gotuj sos z sałatką z cytryny i pietruszki i przechowuj w lodówce. Połowę resztek łososia połóż na kawałki i przechowuj w lodówce na noc z makaronem. drugą połowę wymieszać i uformować paszteciki z łososia. Niegotowane przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce oddzielonym papierem woskowym lub pergaminem.
Zobacz, jak zrobić tego łososia
Prep Day Dinner: Pieczony Łosoś i Szparagi
Prosty pieczony łosoś z czosnkiem jest delikatny, sycący i wybaczający wystarczająco dla początkującego, aby złożyć go bez stresu. Skorzystaj z piekarnika, aby przygotować pieczone szparagi w tym samym czasie na szybki i łatwy obiad. Zostanie ci dużo czasu i energii na przygotowanie dwóch kolejnych posiłków.
Pierwsze obiad na stole
- Podwój przepis na pieczonego łososia Szparagi można upiec w tej samej temperaturze co łosoś. Jeśli włócznie są grube, dodaj do piekarnika w tym samym czasie co łosoś. Cieńsze łodygi należy dodać 5 minut później, aby całkowity czas gotowania wynosił około 15 minut. Cienki koniec fileta gotuje się szybciej niż gruba mięsna strona, więc wyjmij je z piekarnika kilka minut wcześniej.
Noc Makaronu Łososia Pesto
Czas: 20 minut
Makaron Pesto z łososiem to przyjemne dla tłumu danie, które łączy przyjemny makaron z delikatnymi kawałkami płatków łososia w kremowym sosie bazyliowym. Kupowane w sklepie pesto i wstępnie ugotowany łosoś sprawiają, że jest to szybki, jednodaniowy posiłek w ciągu tygodnia.
Pierwsze obiad na stole
- W tym przepisie użyj resztek filetów z łososia zamiast steków z łososia. Przejdź do przodu w dniu przygotowawczym: złóż sos pesto i przechowuj w oznakowanym pojemniku w lodówce. Par gotuj spaghetti do al dente, schładzaj i przechowuj, aż będziesz gotowy do złożenia naczynia.
Noc Ciasta Łososiowego
Czas: 20 minut
Chrupiące ciastka z łososia są tak dobre, że będziesz chciał je robić raz po raz. Można je przygotować przed czasem na szybki obiad - wszystko, co musisz zrobić, to usmażyć paszteciki. Podawaj je z prostą zieloną sałatą z dressingiem z pietruszki cytrynowej.
Pierwsze obiad na stole
- Do zrobienia tych ciast użyj cieńszych porcji filetów, umyj i osusz sałatę podczas smażenia placków. Wstrząśnij dressing przed podrzuceniem sałaty tuż przed podaniem.
Niezbędne informacje
Oto kilka przydatnych informacji na temat łososia:
O planach obiadowych
Pokaż wszystkim, jak jesteście razem: Instagram posiłku przygotuj zdjęcia i oznacz je # świerkami.
Upiec 2 kurczaki naraz i jesteś gotowy na tydzień
