SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- Razem: 8 godzin 5 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 8 godz
- Wydajność: od 6 do 8 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 527 | Kalorie |
| 23g | Tłuszcz |
| 30g | Węglowodany |
| 48g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: od 6 do 8 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 527 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 23g | 29% |
| Tłuszcz nasycony 6g | 32% |
| Cholesterol 142 mg | 47% |
| Sód 2050 mg | 89% |
| Węglowodany ogółem 30g | 11% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 3% |
| Białko 48g | |
| Wapń 60 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Sos sojowy dodaje smaku temu prostemu przepisowi na garnek. Zachęcamy do wzbogacenia podstawowej receptury o własną ulubioną kombinację przypraw i przypraw.
Składniki
- 1 szklanka sosu sojowego
- 1 szklanka brązowego cukru
- 1 szklanka soku pomidorowego / warzywnego lub sosu pomidorowego rozcieńczonego wodą
- Sól, pieprz lub inne przyprawy (do smaku)
- 3 funty udka z kurczaka, podudzia, skrzydełka lub mieszane kombinacje
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Połącz sos sojowy, brązowy cukier i sok oraz wszelkie przyprawy, których używasz na dnie garnka.
Dodaj kurczaka.
Gotuj na małym ogniu przez 6 do 8 godzin (rozgotowanie jest trudne dla tego przepisu!). Kurczaka można również gotować na dużym ogniu przez pierwsze 1 1/2 godziny, a następnie obniżyć do niskiego poziomu (według własnego uznania). Kurczak jest robiony, jeśli mięso spadnie z kości po usunięciu.
Podawaj kurczaka z ryżem i warzywa gotowane na parze na pełny posiłek.
Cieszyć się!
Tagi przepisu:
- Pomidor
- obiad
- azjatyckie
- rodzinny obiad
