Jennifer Meier
- Razem: 22 min
- Przygotowanie: 12 minut
- Gotuj: 10 minut
- Wydajność: od 4 do 6 porcji
Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
---|---|
178 | Kalorie |
12g | Tłuszcz |
11g | Węglowodany |
8g | Białko |
Fakty żywieniowe | |
---|---|
Porcje: 4 do 6 porcji | |
Kwota na porcję | |
Kalorie | 178 |
% Dzienna wartość* | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 6g | 28% |
Cholesterol 18 mg | 6% |
Sód 253 mg | 11% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik Dietetyczny 1g | 4% |
Białko 8g | |
Wapń 110 mg | 8% |
*% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Dzięki typowym hiszpańskim składnikom to danie tapas jest szybkie i łatwe do przygotowania oraz ma cudownie wędzony, ale słony smak. Pieczony czosnek i paprykę miesza się ze świeżym, miękkim kozim serem, a następnie rozprowadza na wiejskim chlebie i posypuje suszonymi pomidorami i kaparami.
Składniki
- 4-5 ząbków czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 4-6 uncji świeżego koziego sera
- 1 1/2 łyżeczki hiszpańskiej papryki
- 1/4 szklanki suszonych pomidorów w oleju
- 2-3 łyżki kaparów, odsączone
- 1/2 Rustykalna bagietka
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Wyjmij kozi ser z lodówki i pozwól, aby kozi ser ogrzał się do temperatury pokojowej.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Do tego nadaje się toster. Umieść ząbki czosnku, nieobrane na patelni i skrop je niewielką ilością oliwy z oliwek. Umieść w gorącym piekarniku i piecz, aż czosnek będzie miękki - około 15 minut. Wyjmij i pozwól ostygnąć.
Dodaj paprykę do koziego sera i wymieszaj. Wciśnij pieczony czosnek do sera. Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek i wymieszaj. Ser zmieni kolor na różowo-pomarańczowy.
Pokrój bagietkę na plasterki o grubości około 1/3 cala. Rozłóż mieszaninę sera na każdym plastrze. Umieść suszone pomidory i kapar lub dwa na każdym kromce chleba.
Tagi przepisu:
- Pomidor
- kozi ser
- przystawka
- hiszpański