Zdrowe przepisy kulinarne do przejrzenia zdrowych posiłków i pomysłów na przepisy, w tym pomysły na niskokaloryczne jedzenie, zdrowe wegańskie posiłki i zdrowsze jedzenie!
-
Zdrowe Zielone Sałatki
Obrazy PoppyB / Getty
Przejrzyj tę kolekcję zdrowych przepisów na sałatki i naucz się zamieniać nudną kupę sałaty w kolorowy i teksturowany zdrowy posiłek. Oczywiście uważaj na dressing, ponieważ tłusty i kremowy sos sałatkowy może zamienić zdrowy przepis na sałatkę w koszmarny tłuszcz i kalorie. Być może zainteresuje Cię kilka lżejszych sosów sałatkowych.
-
Bezglutenowe Przepisy wegetariańskie
Shaiith / Getty Images
Przejrzyj mnóstwo zdrowych bezglutenowych wegetariańskich pomysłów na śniadanie, deserów, zup i przekąsek, a także pomysłów na obiad. Ponieważ wszyscy są wegetarianami (i przeważnie weganami), większość z tych zdrowych przepisów jest również o niskiej zawartości cholesterolu lub bez cholesterolu.
-
Desery bez cukru
kirin_photo / Getty Images
Sałatki i warzywa są świetne, ale co jeśli chcesz po prostu zaspokoić swój słodki smak? Szukasz zdrowych przepisów na deser? Tutaj są! Przejrzyj tę kolekcję zdrowych ciastek, deserów bez cukru, deserów z pieczonych owoców i nie tylko. Nie trzeba być pozbawionym!
-
Przepisy wegetariańskie o wysokiej zawartości białka
Modeigns58 / Getty Images
Naprawdę nie trzeba się martwić o wystarczającą ilość białka na zdrowej diecie wegetariańskiej, a nawet wegańskiej. Przejrzyj te zdrowe, wysokobiałkowe wegetariańskie przepisy, które obejmują śniadania, dania główne i pomysły na deser, aby przekonać się, jak łatwo jest zdobyć wszystkie składniki odżywcze bez jedzenia mięsa.
-
Przepisy beztłuszczowe, bez cholesterolu
Foxys_forest_manufacture / Getty Images
Ta zdrowa kolekcja przepisów zawiera wszystkie beztłuszczowe i bez cholesterolu przepisy, ale nie martw się, na pewno nie są pozbawione smaku! Te przepisy wykorzystują mnóstwo naturalnie zdrowych wzmacniaczy smaku, takich jak świeże zioła i przyprawy, aby je wzbogacić. Spróbuj beztłuszczowej sałatki z makaronem wegańskim, zdrowego beztłuszczowego wegetariańskiego chili lub pachnącego tajskiego ryżu szafranowego. Każdy z przepisów zawartych w tej zdrowej kolekcji ma podział na składniki odżywcze, dzięki czemu możesz być pewien swojego spożycia.
-
Niskokaloryczne Przepisy Wegetariańskie
Michael Brauner / Getty Images
Utrzymywanie niskokalorycznych i zdrowych przepisów jest łatwiejsze podczas jedzenia wegetarianinów. Pomaga stosowanie dużej ilości świeżych warzyw i unikanie oleju. Większość tych zdrowych, niskokalorycznych wegetariańskich przepisów wykorzystuje smażone, gotowane lub pieczone warzywa zamiast smażonych lub smażonych w celu zmniejszenia liczby kalorii. Przejrzyj tę kolekcję niskokalorycznych zup wegetariańskich, deserów i różnych zdrowych przepisów.
-
Przepisy na zdrowe pełnoziarniste
nata_vkusidey / Getty Images
Dodanie do swojego życia zdrowych receptur pełnoziarnistych to świetny sposób, aby dać sobie prosty zastrzyk żywieniowy. Spróbuj pełnych ziaren na śniadanie zamiast przetworzonego chleba lub płatków śniadaniowych lub połącz warzywno-smażone z pełnym ziarnem zamiast zwykłego białego ryżu.
-
Zdrowe surowe wegańskie przepisy
Aiselin82 / Getty Images
Szukasz zdrowych przepisów? Odkrywanie zdrowych surowych wegańskich przepisów to jeden ze sposobów, aby mieć absolutną pewność, że posiłki są niskotłuszczowe, bogate w składniki odżywcze i wystarczająco zdrowe dla całej rodziny, w tym dzieci. Nawet jeśli nie jesz w pełni surowej diety, ciesząc się zdrowym surowym daniem kilka razy w tygodniu, zwiększysz spożycie składników odżywczych, a twój układ trawienny szybko przerwie. Przejrzyj kolekcję zdrowych surowych wegańskich przepisów, w tym przystawki, zupy i surowe wegańskie desery.
-
Więcej przepisów wegańskich
haoliang / Getty images
Czy wiesz, że WSZYSTKIE wegańskie produkty są ze swej natury w 100% wolne od cholesterolu? To prawda! Jeśli szukasz zdrowego odżywiania, dobrym wyborem są wegańskie potrawy. Oczywiście uważaj na uwodornione oleje i dodatek cukru. Oto więcej wegańskich przepisów, dzięki którym zaczniesz zdrową drogę.
