Jennifer K Rakowski / Getty Images
- Razem: 28 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 18 minut
- Wydajność: 12 babeczek
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 168 | Kalorie |
| 5g | Tłuszcz |
| 28g | Węglowodany |
| 5g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 12 babeczek | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 168 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 5g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 76 mg | 25% |
| Sód 137 mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 28g | 10% |
| Błonnik Dietetyczny 2g | 8% |
| Białko 5g | |
| Wapń 63 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ciesz się tymi babeczkami owsianymi z piekarnika świeżymi z piekarnika z parującym kubkiem kawy lub zapakuj jeden do pudełek na lunch dla dzieci na zdrową przekąskę.
Składniki
- 1 1/4 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 1 1/4 szklanki owsa
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 szklanka niesłodzonego musu jabłkowego
- 1/2 szklanki maślanki (niskotłuszczowej)
- 1/2 szklanki mocno zapakowanego brązowego cukru
- 2 łyżki oleju rzepakowego
- 1 duże jajko (lekko ubite)
- 1/2 szklanki rodzynek
Kroki, aby to zrobić
Rozgrzej piekarnik do 400 F.
Wyłóż 12-kubkową puszkę muffinową z papierowymi pudełkami lub spryskaj nieprzywierającym sprayem do gotowania
W dużej misce połącz mąkę, owies, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól i cynamon. W średniej misce połącz mus jabłkowy, maślankę, cukier, olej i jajko. Zrób dobrze w suchych składnikach i dodaj mieszankę musu jabłkowego. Mieszaj, aż będzie wilgotna. Złożyć rodzynki. Napełnij mufinki pełne 2/3.
Piec przez 16–18 minut.
Tagi przepisu:
- jabłko
- śniadanie
- amerykański
- powrót do szkoły
