Lcc54613 / Getty Images
- Razem: 45 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 30 minut
- Wydajność: 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 265 | Kalorie |
| 8g | Tłuszcz |
| 48g | Węglowodany |
| 3g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 265 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 8g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 5g | 24% |
| Cholesterol 20 mg | 7% |
| Sód 64 mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 48g | 17% |
| Błonnik Dietetyczny 5g | 16% |
| Białko 3g | |
| Wapń 74 mg | 6% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Te łatwe słodkie ziemniaki są oszklone wspaniałą mieszanką syropu klonowego, brązowego cukru i cynamonu. Ziemniaki gotuje się na krótko, zanim zostaną pokrojone, więc w piekarniku zajmują mniej czasu niż podobne przepisy.
Pyszne karmelizowane słodkie ziemniaki podawaj z obiadem z szynki lub kotletami wieprzowymi.
Składniki
- 2 funty średnio słodkie ziemniaki
- 1/4 szklanki masła
- 1/4 szklanki syropu klonowego
- 1/4 szklanki jasnobrązowego cukru (mocno zapakowane)
- 1/2 łyżeczki cynamonu
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Wyszoruj słodkie ziemniaki, a następnie umieść je w dużym rondlu; przykryć wodą.
Zagotuj słodkie ziemniaki; zmniejszyć ogień do niskiego poziomu, przykryć patelnię i gotować przez około 5 do 7 minut lub do miękkości. Odcedzić dobrze.
Rozgrzej piekarnik do 350 F.
Gdy ziemniaki są wystarczająco chłodne, aby je poradzić, obierz je i pokrój na kawałki lub grube plastry.
Połóż pokrojone słodkie ziemniaki w maślanym 2-kwartowym naczyniu do pieczenia.
W rondlu połącz pozostałe składniki; gotować, aż mieszanina się zagotuje. Wlać ziemniaki do naczynia do pieczenia.
Piec w rozgrzanym piekarniku przez 30 minut lub do momentu, aż będzie gorący i ładnie oszklony.
Służ i ciesz się!
Tagi przepisu:
- Ziemniak
- przystawka
- południowy
- Boże Narodzenie
