Westend61 / Getty Images
Niezależnie od tego, czy dopiero zacząłeś jeździć, czy przejechałeś setki godzin lub mil w siodle, czasami wyzwaniem może być uniknięcie różnego rodzaju bólów siodełka. Niektóre bóle, takie jak obolałe mięśnie, z czasem ustąpią. Im więcej jeździsz, tym mniej odczuwasz ból po każdej jeździe. Ale nie każda bolesność jest muskularna i niekoniecznie musisz „nabrać skóry” w miarę rozwoju umiejętności jazdy.
Pozycja jeździecka
Jednym z najczęstszych miejsc, w których jeźdźcy się ocierają, jest wnętrze ich łydek, a czasami także okolice kolan. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest sprawdzenie pozycji - upewnij się, że siedzisz prawidłowo, a nogi nie kołyszą się. Takie problemy z postawą lub siedzeniem można rozwiązać za pomocą kilku lekcji jazdy konnej.
Ekwipunek
Czasami hals może stanowić problem. Masywne skóry strzemion, klamry i klapy siodełka mogą ścisnąć lub potrzeć. Spróbuj zmienić pozycję sprzączek, jeśli to możliwe, lub zmień skóry na cieńsze. Połowy czapsów - podobnie jak górne części butów bez podnóżka, mogą pomóc w zapobieganiu otarciom wewnątrz łydki i zapewnić wsparcie dla nogi. Połówki są dostępne w wielu różnych stylach, kolorach i materiałach i można je znaleźć za mniej niż 50 USD. Możesz także być w stanie odebrać produkty dobrej jakości, takie jak ta w sklepie konsygnacyjnym. Jeśli jeździsz po angielsku, możesz chcieć nosić wysokie buty. Skóra jest wygodniejsza, ale guma może być dobra, jeśli pogoda nie jest zbyt gorąca lub zimna.
Niektóre siodła po długiej jeździe sprawią, że kości siedzenia będą się posiniaczone. Szczególnie starsze siodła mogą być trudne i nie są dopasowane do kobiet. Poduszka z owczej skóry lub pokrycie siedzenia, takie jak poduszka Cashel Tush Cushion, mogą dodać nieco więcej wyściółki, której brakuje w siodle.
Nawet półgodzinna jazda w źle dopasowanym siodle może powodować dni zawstydzającego dyskomfortu. Obcieranie w okolicy krocza jest bardzo częstym problemem kobiet i mężczyzn. Najbardziej prawdopodobną przyczyną tego jest rozmiar siodełka lub pozycja, w której siedzisz. Wypróbuj siodełko o większym siedzeniu lub o węższym lub szerszym skręcie (szerokość siodła pod obszarem, w którym siedzi twoje udo). Coraz więcej siodeł powstaje z myślą o kobiecych konformacjach.
Loop Images / Chris Reeve / Getty Images
Odzież
Sprawdź, czy obszerne szwy na spodniach nie powodują problemu. Wielu ludzi jeździ w dżinsach przez cały czas, ale szwy mogą być zbyt grube. Najpopularniejszy sprzęt jeździecki ma trochę rozciągliwości, jak rajstopy szkolne Lycra.
Szybkie poprawki
Jeśli zmiana siodła nie jest opcją, nadal istnieje kilka tymczasowych poprawek, które mogą pomóc. Faceci mogą próbować nosić bieliznę dla rowerzystów lub unikać bokserów, aby uzyskać ciasniejsze figi. Krążą plotki, że niektórzy jeźdźcy na odległość uciekają się do noszenia rajstop. Odetnij dolną część nogi, aby nie pokazywały się w kostkach. Jeśli jeździsz w dżinsach, poszukaj stylów, które nie mają gęsto złożonej szwy.
Niektóre kobiety najwygodniej jeżdżą w stringach, inne wolą fullback lub krótką bieliznę. Kobiety mogą również wypróbować bieliznę dla rowerzystów. Mogą być pomocne, jeśli nie masz dużo „paddingu” między tobą a siodłem. Majtki rowerowe jak bielizna mają wyściółkę z przodu iz tyłu. Wypróbuj kilka różnych stylów, aby znaleźć to, co Ci odpowiada. Można również znaleźć spodnie jeździeckie z wbudowaną bielizną. Przygotuj się na ich częste mycie.
Kupa wazeliny we wrażliwych obszarach może pomóc w zapobieganiu otarciom. Fuj Szukaj sprayu przeciw otarciom, sztyftów lub balsamów. Upewnij się, że jeśli planujesz używać ich w intymnych obszarach, są one bezpieczne w tym celu.
