Paul Poplis / Getty Images
- Razem: 55 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 40 minut
- Wydajność: 4 porcje
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 710 | Kalorie |
| 35g | Tłuszcz |
| 33g | Węglowodany |
| 65g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 porcje | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 710 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 35g | 44% |
| Tłuszcz nasycony 17g | 86% |
| Cholesterol 198 mg | 66% |
| Sód 493 mg | 21% |
| Węglowodany ogółem 33g | 12% |
| Błonnik Dietetyczny 5g | 17% |
| Białko 65g | |
| Wapń 462 mg | 36% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Makaron i mielona wołowina to świetne codzienne rodzinne posiłki, a ten przepis nie jest wyjątkiem. Niektórzy czytelnicy wspominali, że dodali do potrawy trochę bazylii, a inni używali duszonych pomidorów zamiast zwykłych pomidorów pokrojonych w kostkę.
Dodaj własny, wyjątkowy akcent.
Składniki
- 1 1/2 funta chudej mielonej wołowiny
- 1 szklanka posiekanego selera
- 1 szklanka posiekanej cebuli
- 1 duży ząbek czosnku, posiekany
- 1 puszka (14, 5 uncji) pokrojonych w kostkę pomidorów
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- 1 szklanka niegotowanego makaronu, ugotowanego i odsączonego
- 1 1/2 szklanki posiekanego sera
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
- 3/4 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu
Kroki, aby to zrobić
Rozgrzej piekarnik do 350 F.
Lekko nasmaruj 2-litrową zapiekankę.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj zmieloną wołowinę, seler i posiekaną cebulę. Smażyć, aż wołowina przyrumieni się i cebula będzie miękka, często mieszając. Dodaj czosnek i gotuj przez 1 minutę dłużej.
Usuń mieszankę wołową z ognia i dobrze osusz.
Przenieś zmieloną mieszankę wołową do dużej miski i dodaj pokrojone w kostkę pomidory, koncentrat pomidorowy, ugotowany makaron i posiekany ser. Mieszaj, aby zmiksować. Dodaj sos Worcestershire oraz sól i pieprz do smaku.
Piec w rozgrzanym piekarniku przez 30 minut, aż będzie gorący i musujący.
W razie potrzeby posyp garnek posiekaną natką pietruszki.
Komentarze czytelników
Może ci się spodobać również
Zapiekanka Chili Nacho Z Mieloną Wołowiną I Fasolą
Łatwa Zapiekanka Burrito
Tagi przepisu:
- zapiekanka
- zapiekanka z wołowiną i makaronem
- danie główne
- amerykański
