cislander / Getty Images
- Razem: 8 godzin 15 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 8 godz
- Wydajność: od 4 do 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 742 | Kalorie |
| 58g | Tłuszcz |
| 7g | Węglowodany |
| 46g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 do 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 742 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 58g | 75% |
| Tłuszcz nasycony 28g | 142% |
| Cholesterol 236 mg | 79% |
| Sód 398 mg | 17% |
| Węglowodany ogółem 7g | 3% |
| Błonnik Dietetyczny 0g | 1% |
| Białko 46g | |
| Wapń 114 mg | 9% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten prosty i pocieszający przepis na kremowego włoskiego kurczaka nie jest przeznaczony dla smakoszy. Jest pyszny, aromatyczny i idealny na chłodne jesienne lub zimowe wieczory. Dodaj pakiet marchewek dla niemowląt, aby uzyskać więcej koloru i wartości odżywczych. Dobry jest też posiekany czosnek.
Ten smaczny przepis jest bogaty i kremowy, ponieważ wykorzystuje skondensowaną zupę i ser śmietankowy. Jest doskonały do gorącego ugotowanego ryżu, kuskusu lub makaronu. Dodaj ładną zieloną sałatkę z pokrojonymi grzybami i pomidorami winogronowymi, z sosem winegret i chrupiącym tostem czosnkowym, aby uzyskać kompletny posiłek.
Składniki
- 1 (2 funty bezkostne piersi kurczaka bez skóry
- 1/4 szklanki masła, stopionego
- 1 (8 uncji) blokowy ser śmietankowy, zmiękczony, pokrojony w kostkę
- 1 łyżeczka suszonego szczypiorku
- 10, 75 uncji) można zagęszczoną śmietanę zupy cebulowej
- 1 (0, 7 uncji) opakowanie suchej mieszanki sosu włoskiego
- 1/4 szklanki wody
- 1 łyżeczka suszonej włoskiej przyprawy
- 1/8 łyżeczki pieprzu
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Pokrój piersi z kurczaka w szerokie paski i włóż do garnka o pojemności 3–4 kwart.
W średniej misce połącz stopione masło, zmiękczony ser śmietankowy, skondensowaną zupę w puszce, włoską mieszankę dressingową, wodę, włoską przyprawę i pieprz i mieszaj, aż się wymieszają. Wlej tę mieszaninę na kurczaka do garnka.
Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 6 do 8 godzin lub do momentu, aż kurczak zostanie dokładnie ugotowany do temperatury co najmniej 165 F, testowany termometrem do mięsa. Dobrze wymieszaj, a następnie podawaj na gorący ugotowany makaron lub ryż.
Cieszyć się!
Wskazówka
- Jeśli sos w tym przepisie nie jest wystarczająco gęsty, połącz 2 łyżki skrobi kukurydzianej z 2 łyżkami zimnej wody i zmiksuj, aż będzie gładka. Wmieszaj do garnka i gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, aż sos zgęstnieje.
Odmiany przepisu
- Możesz dodać warzywa do tego przepisu, aby uczynić z niego jeden posiłek. Paczkę marchewki lub filiżankę posiekanej cebuli należy umieścić pod kurczakiem i gotować przez cały czas. Dodaj pokrojone grzyby do garnka garnek w ciągu ostatnich 2 godzin. I dodaj pokrojoną paprykę lub cukinię podczas ostatniej godziny gotowania, aby uzyskać więcej składników odżywczych.
Tagi przepisu:
- kurczak główny
- obiad
- amerykański
- powrót do szkoły
