Steve Cohen / Photolibrary / Getty Images
- Razem: 9 godzin 15 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 9 godz
- Wydajność: od 6 do 8 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 341 | Kalorie |
| 1g | Tłuszcz |
| 71g | Węglowodany |
| 13g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: od 6 do 8 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 341 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 1 g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 669 mg | 29% |
| Węglowodany ogółem 71g | 26% |
| Błonnik Dietetyczny 12g | 42% |
| Białko 13g | |
| Wapń 150 mg | 12% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Fasola i sos grillowy idą w parze jak szarlotka i lody. Ten prosty i aromatyczny przepis na ziarno pinto Crockpot BBQ jest idealny jako dodatek do soczystego steku z grilla. Aby ukończyć ten klasyczny południowy posiłek, zrób szybki i łatwy chleb kukurydziany, aby zebrać wszystkie bogate smaki w sosie.
Składniki
- 1 funt suszonej fasoli pinto
- 3 szklanki wody
- 1 cebula, posiekana
- 18 uncji butelkowy sos do grilla
- 1/4 szklanki melasy lub miodu
- 1/4 łyżeczki. pieprz
Kroki, aby to zrobić
Sortuj fasolę, opłucz i osusz. Przykryć wodą i odstawić pod przykryciem na noc.
Następnego ranka ponownie osusz fasolę i spłucz ją.
Połącz fasolę, 3 szklanki wody, cebulę, sos grillowy, melasę i pieprz w 4-litrowym naczyniu.
Przykryj garnek i gotuj na niskim poziomie przez 8 do 9 godzin lub do momentu, aż fasola będzie miękka. Jeśli masz nowszy garnek do gotowania, który gotuje cieplej, sprawdź po 7 godzinach i wymieszaj fasolę raz w połowie.
Tagi przepisu:
- fasolki
- przystawka
- południowy
- gotowanie
