Donald Erickson / Getty Images
- Razem: 70 minut
- Przygotowanie: 25 minut
- Gotuj: 45 minut
- Wydajność: 1 tuzin (12 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 375 | Kalorie |
| 19g | Tłuszcz |
| 40g | Węglowodany |
| 14g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 tuzin (12 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 375 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 19g | 24% |
| Tłuszcz nasycony 10g | 52% |
| Cholesterol 51 mg | 17% |
| Sód 195 mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 40g | 14% |
| Błonnik Dietetyczny 14g | 51% |
| Białko 14g | |
| Wapń 146 mg | 11% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ta prosta kombinacja jest tak łatwa do zrobienia i ugotowania. Łatwa zapiekanka warzywna z ulubionymi warzywami. Czego nie kochać.
Składniki
- 2 torby / 32 uncje zielonej fasoli (mrożone lub mieszane warzywa lub twoje ulubione)
- 1 puszka / 10 3/4 uncji skondensowanej śmietany zupy selerowej lub śmietanki zupy grzybowej
- 1 kreska przyprawiona sól
- 1 łyżeczka natki pietruszki
- 1 papryka
- 1 łyżeczka mielonego czosnku (lub proszku czosnkowego)
Kroki, aby to zrobić
Weź dwie mrożone torebki warzyw i puszkę kremu z selera, dodaj pietruszkę i przyprawione solą, a następnie pieprz trochę czosnku, aby uzyskać doskonałe rezultaty. Gotuj na wysokiej 1 godzinie lub na niskiej 2. Szczęśliwego potlucka!
Tagi przepisu:
- Zapiekanka
- przystawka
- amerykański
- rodzinny obiad
