Moncherie / Getty Images
- Razem: 50 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 40 minut
- Wydajność: 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 931 | Kalorie |
| 31g | Tłuszcz |
| 91g | Węglowodany |
| 65g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 931 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
| Tłuszcz nasycony 9g | 43% |
| Cholesterol 190 mg | 63% |
| Sód 1006 mg | 44% |
| Węglowodany ogółem 91g | 33% |
| Błonnik Dietetyczny 2g | 8% |
| Białko 65g | |
| Wapń 68 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Wyzwanie w tworzeniu kurczaka z grilla polega na zapobieganiu przypaleniu kurczaka na zewnątrz, zanim wnętrze zostanie ugotowane. Tradycyjnie rozwiązuje się to, malując sos z grilla na kurczaku pod koniec gotowania. Ale ten przepis używa innej metody: elektrycznej patelni. Rezultatem jest delikatny, smaczny kurczak z grilla na wskroś.
Składniki
- 1 łyżeczka oleju
- 3 funty kawałków kurczaka
- sól koszerna i czarny pieprz
- 16 uncji sosu grillowego
- 16 uncji sody pomarańczowej
Kroki, aby to zrobić
Rozgrzej patelnię elektryczną do 275 F. Dodaj olej.
Kurczaka przypraw z obu stron solą i pieprzem. Gdy olej jest gorący, dodaj kurczaka do patelni. Brązuj przez 2 minuty po pierwszej stronie. Trzepnięcie.
Dodaj sos do grilla i sodę pomarańczową.
Gotuj, piecząc od czasu do czasu, 35-40 minut, aż kurczak się ugotuje.
Tagi przepisu:
- kurczak
- obiad
- amerykański
- rodzinny obiad
