William Shaw / Getty Images
- Razem: 35 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 25 minut
- Wydajność: 1 ciasto (16 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 120 | Kalorie |
| 5g | Tłuszcz |
| 19g | Węglowodany |
| 1g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 ciasto (16 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 120 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 5g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 4% |
| Cholesterol 14 mg | 5% |
| Sód 144 mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 19g | 7% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 2% |
| Białko 1g | |
| Wapń 46 mg | 4% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Wypełnij swoją kuchnię zapachami sezonu wakacyjnego, kiedy upieczesz to zdrowe ciasto z piernika. Jest lekki w tłuszczu i kaloriach, bogaty w smak i wilgotny w fakturze. To ciasto z piernika ma tylko 128 kalorii na kwadrat, więc możesz mieć pewność, że delektujesz się niemal bez poczucia winy. Kiedy ciasto ostygnie, lubimy posypać blat odrobiną cukru cukierniczego.
Składniki
- 1 1/4 szklanki mąki uniwersalnej
- 1 łyżeczka. mielonego imbiru
- 1 łyżeczka. cynamon
- 1/2 łyżeczki. proszek do pieczenia
- 1/2 szklanki cukru
- 1/2 szklanki maślanki o niskiej zawartości tłuszczu
- 1/4 szklanki oleju rzepakowego
- 1/2 szklanki melasy
- 1 jajko (lekko ubite)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Rozgrzej piekarnik do 350 F. Posmaruj 8-calową kwadratową formę do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania.
W małej misce połącz mąkę, imbir, cynamon i sodę oczyszczoną.
W dużej misce wymieszaj cukier, maślankę, olej, melasę i jajko. Dodaj mieszankę mąki do mokrych składników i dobrze wymieszaj.
Wytnij na 16 kwadratów.
Służ i ciesz się!
Tagi przepisu:
- Ciasto
- deser
- amerykański
- Boże Narodzenie
