Diana Miller / Getty Images
- Razem: 35 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 20 minut
- Wydajność: służy 6
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 581 | Kalorie |
| 46g | Tłuszcz |
| 29g | Węglowodany |
| 17g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: Służy 6 | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 581 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 46g | 59% |
| Tłuszcz nasycony 26g | 131% |
| Cholesterol 128 mg | 43% |
| Sód 794 mg | 35% |
| Węglowodany ogółem 29g | 10% |
| Błonnik Dietetyczny 5g | 17% |
| Białko 17g | |
| Wapń 381 mg | 29% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ta prosta zapiekanka to połączenie mrożonych brokułów, skondensowanych zup i sera. Migdały śliwkowe powodują chrupnięcie zapiekanki.
Pierwotna receptura zawierała „ser czosnkowy”, który nie jest już dostępny. Możesz zastąpić ser Velveeta rozdrobnionym łagodnym cheddarem (2 filiżanki), jeśli chcesz, lub użyć Cheez Whiz w przepisie.
Składniki
- 2 opakowania (po około 10 uncji każdy) mrożone włócznie brokułów
- 1/3 szklanki migdałów ze srebra (około 2 uncji)
- 8 uncji sera Velveeta
- 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
- 1 puszka (10 1/2 uncji) skondensowanej śmietanki zupa grzybowa
- 1 puszka (10 1/2 uncji) skondensowanej śmietanki z rosołu
- 1 szklanka miękkiej bułki tartej z 2 łyżkami roztopionego masła, na wierzch
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Rozgrzej piekarnik do 375 F.
Lekko posmaruj 2-litrowe naczynie do pieczenia.
Brokuły gotuj w osolonej wodzie, aż będą prawie miękkie. Odcedź i umieść brokuły w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
Posyp posiekane migdały nad brokułami.
Połącz ser, czosnek w proszku i skondensowane zupy w rondlu. Umieścić patelnię na średnim ogniu i gotować, mieszając, aż ser się stopi i mieszanina będzie dobrze wymieszana.
Polej sosem serowym brokuły.
Zapiekanka z sera brokułowego posmaruj masłem tartym bułką tartą i piecz w rozgrzanym piekarniku, aż zapiekanka będzie musująca, a posypka tarta chlebowa przyrumieni się.
Służ i ciesz się!
Więcej przepisów do wypróbowania:
Zapiekanka Z Brokułu Z Ryżem I Serem
Prosta Sałatka Brokułowa
Łatwy Brokuł Slaw
Tagi przepisu:
- brokuły
- Casserole z brokuł i sera
- przystawka
- południowy
