Świerk
- Razem: 6 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 1 min
- Wydajność: 2 do 4 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 348 | Kalorie |
| 24g | Tłuszcz |
| 15g | Węglowodany |
| 18g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 do 4 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 348 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 24g | 31% |
| Tłuszcz nasycony 13g | 66% |
| Cholesterol 59 mg | 20% |
| Sód 466 mg | 20% |
| Węglowodany ogółem 15g | 6% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 5% |
| Białko 18g | |
| Wapń 516 mg | 40% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Te mikrofalowe nachos stanowią idealną przekąskę po szkole lub na dzień gry, ponieważ są tak szybkie i łatwe do przygotowania, a ten przepis można zmieniać na wiele różnych sposobów w zależności od potrzeb. Kluczem jest użycie odpowiedniego rodzaju sera. Lubimy połączenie sera cheddar i Jacka Monterey lub pieprzu, ale wystarczy każdy miękki lub półmiękki topiący się ser, nawet ser przetworzony. Unikaj używania twardych serów do tych nachos, ponieważ mogą one złapać się w kuchence mikrofalowej.
Składniki
- 2 do 4 uncji chipsów tortilla (dowolny rodzaj)
- 1 do 3 szklanek sera (cheddar, Monterey Jack lub mieszanka serów meksykańskich, rozdrobniona)
- Opcjonalnie: 1/4 szklanki marynowanych papryczek jalapeño
- Polewy
- Kwaśna śmietana
- Świeża salsa (domowej roboty)
- Czarne oliwki (w plasterkach)
- Świeże pomidory (posiekane)
- guacamole
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk
Rozłóż chipsy tortilli równomierną warstwą na talerzu bezpiecznym dla kuchenki mikrofalowej. (Ważne: Nigdy nie używaj metalowej patelni lub metalowego naczynia w kuchence mikrofalowej.) Nie ma ustalonych ilości tych nachos. Ważne jest, aby rozłożyć chipsy tortilli równomierną warstwą na talerzu, z niewielkim zachodzeniem na siebie. Jeśli napełnisz talerz zbyt dużą ilością chipsów tortilli, nie będziesz w stanie objąć ich wszystkich serem.
Świerk
Posyp ser równomiernie chipsami.
Świerk
W razie potrzeby posyp plasterkami jalapeño.
Świerk
Podgrzewaj przez 1 minutę, aż ser się stopi. Pamiętaj, aby oglądać nachos podczas gotowania. Kuchenki mikrofalowe różnią się diametralnie, a zatem czas gotowania również będzie się różnić. Pozostaw nachos na kilka minut, aby zakończyć gotowanie.
Świerk
Podawaj natychmiast ze śmietaną, świeżą domową salsą, pokrojonymi czarnymi oliwkami, posiekanymi świeżymi pomidorami i / lub guacamole.
Świerk
Cieszyć się!
Porady
- To nie jest przepis, który chcesz zostawić w spokoju podczas gotowania. Czasy gotowania mogą się znacznie różnić w zależności od kuchenki mikrofalowej. Najlepiej oglądać nachos przez szklane drzwi. Gdy tylko ser się stopi, wyjmij talerz z kuchenki mikrofalowej. Pamiętaj, że gotowanie mikrofalowe trwa przez kilka minut po wyjęciu żywności z piekarnika. Jeśli weźmiesz nachos poza punkt, w którym ser się właśnie topi, ser może stać się nadmiernie ugotowany i twardy. Chociaż większość przepisów mikrofalowych wymaga zakrycia jedzenia, nie jest to konieczne z tymi nachos.
Tagi przepisu:
- naczosy
- przystawka
- meksykański
- powrót do szkoły
